Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetHem yiyin hem sürün

    Hem yiyin hem sürün

    -

     

    10012014 yiyinsurun2Kakao

    Yiyin

    Kakao ve çikolata; bakır, magnezyum, demir, fosfor ve kalsiyum başta olmak üzere mineraller bakımından adeta birer hazine… Ayrıca bu besinlerdeki bazı polyphenol’lerin kırmızı şaraptan daha fazla antioksidan etkisi bulunduğu da tahmin ediliyor. Kakaoda bulunan flavonoid’ler, iyi kolesterolü kötü kolesterole dönüştüren oksidasyonu önlüyor. Kakao polyphenollerinin ayrıca vücudu, bağışıklık sistemine hasar veren ve romatizma ile artrite yol açan zararlı maddelerden koruduğu da biliniyor. Fazla kilo almamak için tercihiniz bitter çikolatadan yana olsun… 

    Sürün

    - Advertisement -

    Kakaodan faydalanırken hiç kalori almamanın da yolu var. Küvetinizi sıcak suyla doldurun, içine biraz kakao yağı damlatın ve keyfinize bakın. Cildinizin ne kadar yumuşadığına inanamayacaksınız.

     

    Badem

    Yiyin

    Saçlarınız beyazlaşmaya mı başladı? O zaman badem yemeye başlayın, çünkü bademin içinde bulunan enzimler, saçların beyazlamasına neden olan oluşumu engelliyor. Sadece o mu? Yeterli miktarda karbonhidrat, doymamış yağ, lif, fosfor, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, çinko, A, B, C ve E vitamini içeren badem, kötü huylu kolesterolü düşürme özelliği sayesinde kalbe de dost bir besin. Ancak unutmamanız gereken bir şey var; bademi kararında tüketin, çünkü 20-25 adet badem 200 kaloriye denk geliyor.

    Sürün

    Peeling deyince akla hemen badem kabukları geliyor. İşte size harika bir peeling tarifi:

    1 çorba kaşığı çekilmiş badem, 1 çorba kaşığı yulaf unu, 1 çorba kaşığı ince rendelenmiş limon kabuğunu karıştırın. Karışımdan bir miktarı avucunuza alın, yumuşak bir macun oluşturacak kadar su ekleyin ve tüm yüzünüze hafif masaj yaparak sürün. 2 -3 dakika sonra yüzünüzü ılık su ile durulayın.



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz