CİLDİNİZİ DE DOYURAN TOP 10
Ne yiyorsak O’yuz… Şimdi saçlarınıza, tırnaklarınıza ve cildinize bakın ve ne olduğunuzu söyleyin. Bir abur cubur dolabı mısınız yoksa gerçek bir beslenme uzmanı mı? Cevap olumsuzsa aşağıdaki ipuçlarından yararlanın…
1 Avokado: Bu meyvenin içeriğinde bulunan ve cildinizle dost olan tekli doymamış yağdan korkmanıza gerek yok. Ayrıca avokadonun içeriğindeki potasyum; alkol ve hazır gıdaların yarattığı toksinleri atmanızı sağlıyor. Bu yeşil meyve ayrıca yaşlanma karşıtı C ve E vitaminlerinden de zengin…
2 Nar: Hava kirliliği, kızartılmış gıdalar, sigara dumanı gibi kırışıklığı erkene çeken faktörlerin etkisini azaltmanın yolu, narda da bol miktarda bulunan antioksidanları tüketmekten geçiyor.
3 Karides: Kabuklu deniz canlıları, ciltte yeni kolajen oluşumunu ve esnekliği sağlayan bakır bakımından oldukça zengin oluyor.
4 Yaban mersini: Cilt yaşlanmasını yavaşlatmakta vitaminlerden daha etkili olan flovonoidler yaban mersininde bol miktarda bulunuyor.
5 Ceviz: Saç renginizin solgunlaştığını düşünüyorsanız, saçlarınıza renk ve kuvvet veren melanin pigmenti eksikliğiniz söz konusu olabilir. Ceviz, içeriğindeki bakır sayesinde bu pigmentin vücutta üretilmesini sağlıyor.
6 Ton balığı: İnsan vücudunun üretemediği omega-3 yağı, ton balığında bol miktarda bulunuyor. Omega-3 yağı, cilt kuruluğunu azaltıyor, esnekliği artırıyor ve kırışıklıkların oluşumunu geciktiriyor.
7 Üzüm: Üzüm çeşitleri, cildin erken yaşlanmasına neden olan serbest radikallerin etkisini azaltan antioksidanları içeriyor.
8 Havuç: Yaşlanma karşıtı C vitamini ve liflerden zengin havuç, ayrıca güneş ışınlarının olumsuz etkilerinden de koruyor.
9 Süt: Kemik erimesinin yanı sıra cilt hücrelerinin kendini yenilemesini sağlayan bir besin maddesi…
10 Yulaf: Stresli olmak kaş çatmak demektir. Ayrıca kaş çatmak sizi kırışıklıklarla erken tanıştırır. Günlük menünüze yulafı ekleyerek endişelerinizi azaltmaya ne dersiniz?
CİNSEL İSTEĞİ ARTIRAN TOP 10
Akşamları O’na kavuşmak için can atıyorsunuz. Ama eve gelince işler değişiyor. Mutfakta bekleyen bulaşıklar, banyoda birikmiş çamaşırlar derken bütün cinsel isteğiniz uçup gidiyor. Bu daha ne kadar sürecek diye endişeleniyorsanız afrodizyak lezzetlere ihtiyacınız var demektir.
1 Kırmızı biber: Bu minik acılar kan dolaşımınızı hızlandıracak ve sekse daha hazır hissetmenizi sağlayacak.
2 Bal: Bal, afrodizyak bir besin olmasının yanı sıra alkolün karaciğer üzerindeki etkilerini de azaltıyor.
3 Zencefil: Yemeklerinize ekleyeceğiniz bir miktar zencefil kan akışınızı hızlandıracak, erojen bölgelerin hassasiyetini artıracak.
4 Aloe Vera suyu: Yaraları ve yanıkları iyileştirdiği bilinen Aloe Vera suyu, aynı zamanda afrodizyak bir içecek ve sindirimi de kolaylaştırıyor.
5 Çikolata: Rahatlatan ve keyif veren serotonin hormonunu artırıyor.
6 Muz: Seks hormonlarının üretiminde etkili olan potasyum ve B grubu vitaminler muzda bol miktarda bulunuyor.
7 Vanilya: Beyinde, hatıraları ve coşkuları kontrol eden hipotalamus bölgesi, vanilyanın kokusu ile harekete geçiyor ve kalp atışlarınız hızlanıyor.
8 Kuşkonmaz: Detoks etkisi olan bu sebzenin afdorizyak olduğuna inanılıyor.
9 Çilek: Sperm miktarını artırıyor, cinsel organları besliyor.
10 Kırmızı şarap: İçeriğindeki antioksidan madde sayesinde kan akışını hızlandıran ve cinsel isteğinizi artıran kırmızı şarabı yine de fazla kaçırmamanızda fayda var. Devamı diğer sayfada
