Ana Sayfa Haber İşte kilo verdiren birbirinden özel 10 diyet

İşte kilo verdiren birbirinden özel 10 diyet

Karın yağları nasıl eritilir? Bir haftada kilo verdiren diyet? Metabolizma nasıl hızlandırılır? Kandida diyeti nasıl yapılır? 16 8 diyeti nedir? Ketojenik beslenme, bahar diyeti, yaz diyeti… Diyetle ilgili tüm merak ettiklerinizi, menü örneklerini, diyet tariflerini sizin için derledik:

1- DÜZ KARIN DİYETİ-KARIN YAĞLARI NASIL ERİTİLİR? *

Karın, bel ve çevresini inceltmeye yarayacak beslenme önerileri ve bir haftalık planla siz de yaz bitmeden bu hayale kavuşabilirsiniz. Dün karın diyetinin detayları 

2- KANDİDA DİYETİ NASIL YAPILIR? 1 AYDA 5-10 KİLO *

Kandida, ağız, cilt, sindirim sistemi, ayak tırnakları, rektum ve vajina gibi bölgelerde yaşayan bir mantar türü. Her insanın vücudunda bulunan bu mantar normalde sindirime ve besin emilimine yardımcı oluyor. Peki ne oluyor da sağlımız için zararlı hale geliyor? Kandida diyetinin detayları:

3-HIZLI METABOLİZMA DİYETİ *

Hızlı metabolizma diyeti üç farklı aşamadan oluşuyor. Birinci aşamada yani pazartesi ve salı günleri, sıklıkla meyve ve karbonhidrat; ikinci aşamada yani çarşamba ve perşembe günleri, bol miktarda hayvansal protein ve alkali sebze; üçüncü ve son aşamada yani cuma, cumartesi ve pazar günleri ise bunların hepsine ek olarak, programa daha sağlıklı yağların eklenerek tüketilmesi gerekiyor. Hızlı metabolizma diyetinin detayları:

4-7 GÜNDE KİLO VERDİREN GM DİYETİ *

Bir hafta içinde kilo kaybını başlatmayı amaçlayan GM (General Motors) diyeti, her gün farklı yiyecek gruplarını bünyesinde barındırarak hızlı yağ yakımı gerçekleştiriyor. GM diyetinin detayları:

5-BAHAR DİYETİ *

Kış ayları biter bitmez herkesi bir telaş alıyor, hızla kilo verme yarışına giriliyor. Oysa ideal olan her mevsimde vücuda ihtiyacı olanı vermek ve kiloyu koruyabilmek. Bahar diyetinin detayları

6-ARALIKLI AÇLIK (IF) DİYETİ NEDİR? *

Kilo vermek için düşük karbonhidrat, yüksek protein, yağsız, glutensiz gibi sayısız yöntem bulunuyor. Intermittent Fasting yani aralıklı açlık ise yediklerimize değil de ne zaman yediğimiz konusuna odaklanan bir diyet. IF diyetinin detayları

7-16 8 DİYETİ NEDİR? NASIL YAPILIR? *

Metabolizmayı zorlamadan; sekiz saat yemek yeme, 16 saat de vücudu dinlendirme sistemi üzerine kurulu bu diyet, bir açından akşam orucunu andırıyor. 16 saatin büyük bir kısmı zaten uykuda olacağınız için uygulaması kişiyi çok da zorlamayabiliyor. 16 8 diyetinin detayları

8-TAŞ DEVRİ DİYETİ NEDİR? ZARARLI MI? *

Bu diyet, pek çok kronik hastalığın faturasını, rafine gıdalara çıkarıyor. Çözümse pek keyifli; halis tereyağı, kırmızı et, ev yapımı turşu, bal ve pekmez tüketmek. Tabii ekmek ve makarnayla vedalaşmayı göze alabilirseniz… Taş Devri diyetinin detayları

9-ŞEYDA COŞKUN’UN DİYET TARİFLERİ *

Kilo vermeyi engelleyen hatalar neler? Hızlı yağ yakıcı diyet… Ketojenik beslenenler için öneriler? Şeyda Coşkun’un tariflerinin detayları ve beslenme programları

10-KETOJENİK BESLENME VE KETOFASTİNG *

Etrafınızda giderek iki öğün beslenen veya uzun süre aç kalan ya da tahılı, şekeri hayatından çıkaran insanlar çoğalıyor olabilir. Çünkü trend sadece zayıflamak değil, aynı zamanda bedeni yani hücreleri onarmak. Ketojenik beslenme ve Ketofasting’in detayları:

 

 

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here