Suyun direncine karşı kişinin kendini ileri doğru iterek yaptığı; el, kol, bacak yani tüm gövdenin koordineli bir şekilde çalıştığı bir egzersiz. Bu sebeple vücuttaki bütün kasları çalıştırıyor. Yüzmenin belirli bir kas kuvveti gerektirdiğini belirten Memorial Wellness Medikal Fitness Danışmanı Murat Biçer ekliyor: “Yüzmek kalp ve akciğer kullanım kapasitesini geliştireceği için yağ yakımını da sağlıyor Ayrıca formda kalarak var olan kas yapısını koruyor. Suyun direncine karşı uygulanan güçten dolayı yüzmeyle omuz, kol, sırt ve göğüs kasları gelişiyor. Vücudunun bu bölgelerini geliştirmek isteyen kişiler için yüzme uygun bir seçenek. Bu egzersiz; planlı, programlı ve düzenli olarak yapıldığında tüm bu etkileri gösterebiliyor.”
Önceki İçerik
Sonraki İçerik
RELATED ARTICLES
Tam bir sebze canavarıyım
‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...
Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır
Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...
Tek yaptığım spor oğlumla yürümek
G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....
