Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetKarpuz diyeti
    Beslenme & Diyet

    Karpuz diyeti

    Formsanté Haber Merkezi
    By Formsanté Haber Merkezi

    -

    133
    0

    Yazın renkleriyle bütünleşen ve enerji veren karpuz; aynı zamanda fazla kilolarından hızla kurtulmak isteyenlere lezzetli çözümler de sunuyor…

    1.GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 dilim karpuz
    30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde )
    1 dilim light ekmek

    Öğle
    1 dilim karpuz
    30 gr. peynir
    1 dilim light ekmek

    Ara öğün
    1 dilim karpuz

    Akşam
    200 gr. ızgara tavuk göğsü

    Salata
    1 dilim light ekmek

    - Advertisement -

    Gece
    1 dilim karpuz
    1 dilim light ekmek

    2.GÜN
    2.GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 dilim karpuz
    1 fincan çay
    1 adet yumurta
    1 dilim light ekmek

    Öğle
    1 dilim karpuz
    200 gr. patlıcan salatası
    200 gr. light yoğurt
    1 dilim light ekmek

    Ara öğün
    1 dilim karpuz

    Akşam
    200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et
    Salata
    1 dilim light ekmek

    Gece
    1 dilim karpuz
    30 gr. peynir

    3.GÜN
    3.GÜN

    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 fincan çay
    1 dilim light ekmek

    Öğle
    200 gr. balık
    Salata
    1 dilim light ekmek

    Ara Öğün
    1 dilim karpuz

    Akşam
    200 gr. light yoğurt
    Haşlanmış kabak
    Salata

    Gece
    1 dilim karpuz
    30 gr. peynir

    4. GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 dilim karpuz
    1 dilim light ekmek

    Öğle
    Yağsız mantar sote
    Salata
    1 dilim light ekmek

    Ara öğün
    1 dilim karpuz
    200 gr. light yoğurt

    Akşam
    200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte
    Salata

    Gece
    1 dilim karpuz
    30 gr. peynir

    5.GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 dilim karpuz
    30 gr. peynir

    Öğle
    Fırında kabak mücver
    1 dilim light ekmek
    Salata

    Ara Öğün
    1 dilim karpuz

    Akşam
    200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç
    Salata

    Gece
    1 dilim light ekmek
    1 dilim karpuz

    6.GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 dilim karpuz
    2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet
    1 dilim light ekmek
    Salatalık
    Domates

    Öğle
    200 gr. light yoğurt
    Haşlanmış sebze

    Ara Öğün
    1 dilim karpuz
    1 dilim light ekmek
    30 gr. peynir

    Akşam
    200 gr. light yoğurt
    Haşlanmış sebze
    Salata

    Gece
    1 dilim karpuz
    30 gr. peynir
    1 dilim light ekmek

    7.GÜN
    Sabah
    Aç karnına 2 bardak su
    1 dilim karpuz
    1 dilim light ekmek

    Öğle
    200 gr. light yoğurt
    Haşlanmış sebze
    1 dilim sebze
    1 dilim karpuz

    Ara Öğün
    1 dilim karpuz
    1 dilim light ekmek

    Akşam
    200 gr. balık buğlama
    Salata
    1 dilim light ekmek

    Gece
    1 dilim karpuz



    Önceki İçerik
    Asya Diyeti
    Sonraki İçerik
    Yoğurt Diyeti

    RELATED ARTICLES

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Bu site, Doğan Burda Dergi Yayıncılık ve Pazarlama A.Ş. tarafından T.C. yasalarına uygun olarak yayımlanmaktadır. Sitede yayımlanan yazı, fotoğraf, harita, illüstrasyon ve konuların her hakkı saklıdır.

    Popüler Mesajlar

    Rıza reyhanlı on Bel ağrılarına karşı en iyi 8 esneme egzersizi
    Eda on Tüm vücudu çalıştıran duvar pilatesi egzersizleri
    Nuri Çamlı on 1-7 Ocak haftalık burç yorumları! Bu hafta neler yaşanacak?

    Populer Kategoriler

    Abone Ol | Satın Al | Dijital Abone Ol | Künye