Beslenme & Diyet

Uzmanların kaleminden dengeli ve sağlıklı beslenme üzerine makaleler; diyet programları, beslenme önerileri, sağlıklı kilo vermek için tavsiyeler Formsanté diyet ve beslenme sayfalarında.

Yeşillerin efendisi klorofil nedir? Hangi besinlerde bulunur?

Bitkinin güneş enerjisini elde etmesini sağlayan ve tüm yeşil bitkilerde bulunan bir pigment olan klorofilin kanda oksijen taşıyan hemoglobinle neredeyse aynı özellikleri taşıdığını biliyor...

Gençlik ve güzelliğin meyvesi: Yaban mersini

En önemli antioksidan gıdalardan biri olan yaban mersini, bol miktarda A, C ve E vitamini içeriyor. Peki yaban mersininin faydaları neler? Yaban mersini hangi...

Öksürük ve soğuk algınlığına karşı ayva çayı

Kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri de ayva. Yemesi zor diye biraz ihmal edilse de aslında sağlık açısından büyük öneme sahip. Ayva kadar ayva çayının...

1 ayda 10 kilo verilir mi?

Herkesin aklını kurcalayan soru ''1 ayda 10 kilogram verilir mi?''… Cevabı tamamen size özel desem. Evet, yanlış duymadınız beslenmeyle ilgili hemen hemen her konuda...

Pesketaryen beslenme nedir? Pesketaryen diyeti nasıl yapılır?

Formsanté Dergisi Şubat sayısına verdiği röportajda pesketaryen olduğunu söyleyen ünlü oyuncu İrem Helvacıoğlu, bu beslenme tarzıyla kısa zamanda kilo verdiğini açıkladı. Bunun üzerine herkes...

Vejetaryen beslenmeye giriş: İşte örnek tarifler

Lakto-ovo vejertaryen beslenme, et tüketmeyen ancak süt-süt ürünleri ve yumurta tüketilen beslenme şeklini anlatıyor. İşte Formsanté arşivinden (Aralık 2019) "Vejetaryen Beslenmeye Giriş"... Her geçen gün...

Detoks yaparken nelere dikkat edilmeli? İşte kış detoksu tarifleri

Soğuk kış günlerinde yorgun uyanıyor, gün içinde dikkatinizi toparlayamıyor ve de kilo vermekte zorlanıyorsanız, kış detoksuyla vücudunuzu arındırmanız iyi bir seçim olabilir. Peki detoks...

Göbek eriten yoğurt kürü

Yoğurt kürüyle ilgili merak edilenleri Formsanté arşivinden derledik: Yoğurt kürü nedir? Herkes yoğurt kürü yapabilir mi? Yoğurt kürünün zayıflatıcı etkisi var mı? Hemen herkesin sevdiği,...

Matcha çayı nedir? İşte matcha çayının faydaları

Yeşil çay yapraklarının toz haline getirilmesiyle elde edilen matcha çayını, ilk kez bundan 800 yıl önce Budist rahiplerin meditasyon öncesinde konsantrasyon sağlamak amacıyla içtiği biliniyor....

Evde fıstık ezmesi nasıl yapılır? Şekersiz fıstık ezmesi tarifi

Fıstık ezmesi zararlı değil mi dediğinizi duyar gibiyiz… Sıkı bir sporcuysanız ihtiyacınız olan ekstra enerjiyi fıstık ezmesinden almanızda bir sakınca yok. Dozunu kaçırmadığınız takdirde...

En çok protein içeren yiyecekler nelerdir? İşte yumurtadaki protein miktarı

Proteinler, yaşamı sürdürmek için ihtiyaç duyduğumuz en temel besin öğeleridir. 1 gramı, 4 kalorilik enerji sağlar ve dolayısıyla proteinin de fazlası kilo almanıza sebep...

Ne olduğunu biliyor musunuz? Uzun yaşamın sırrı onda saklı

Gündem uzun yaşamak olunca, mor patatesi tekrar hatırlamakta fayda var. Peki mor patates nedir? Mor patatesin faydaları nelerdir? Mor patateste hangi vitaminler bulunur? İşte...

Ketojenik beslenme nedir? İşte ketojenik beslenme örnek diyet listesi

Ketojenik beslenme son yılların en popüler diyetlerinin başında geliyor. Ketojenik beslenme nedir, nasıl yapılır? Ketojenik diyet listesi örneği ve ketojenik menüler en çok merak...

Renkli ve güçlü bir salata için 6 besin

Salata deyip geçmeyin. Yüksek ve kaliteli besin değerlerine sahip bir kase salata ile gücünüze güç katabilirsiniz! Renkli ve güçlü bir salata içine ekleyebileceğiniz 6 besin: ...

Açlık krizini sonlandıracak 5 öneri!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, açlık krizlerini önlemek için öncelikle altında yatan etkeni tespit etmek gerektiğine dikkat çekerek, “Bunun nedeni, insülin direnci gibi...

5 pratik kahvaltı tarifi

Sabah biraz daha fazla uyumak için kahvaltıyı atlamak kolay bir seçenek haline geliyor. Ancak uyurken bile çalışan vücut gece boyunca aç kaldığı için güne...

Son 3 kilo diyeti

Kilo verme konusunda vücut belli bir sınıra geldikten sonra direnmeye başlar. Son 3 kilo diyetiyle vücudun direncini kırabilir, kalıcı olarak o son kilolardan kurtulabilirsiniz. Yazı:...

Ambalajlı gıdalardaki tuz oranı nasıl hesaplanır?

Marketlerden alınan ambalajlı gıdaların etiket kısmını kontrol ettiğimizde çoğu ürünün üstünde tuz oranına rastlamayız. Bunun yerine sodyum oranı yazar. Peki gerçek tuz oranını nasıl...
6,100beğeniBeğen
39,110takipçiTakip Et
4,730takipçiTakip Et
8aboneAbone ol

Güncel