Beslenme & Diyet

Uzmanların kaleminden dengeli ve sağlıklı beslenme üzerine makaleler; diyet programları, beslenme önerileri, sağlıklı kilo vermek için tavsiyeler Formsanté diyet ve beslenme sayfalarında.

Tarçınlı su mucizesi

Tarçın, yağ yakımını hızlandırıyor, sindirim sistemini düzenleyip metabolizmayı hızlandırıyor ve bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor. Yemek.com'un önerisi tarçınlı su, diyabet hastaları için oldukça...

Mutluluk kaynağı

Muz, ruh halinizi düzenlemeye yardımcı olan serotonin üretimini sağlayan triptofan içeriyor. Aynı zamanda iyi bir potasyum ve B vitamini olan folat kaynağı. Yapılan çalışmalarda...

Detoks neden & nasıl?

Gerek beslenme gerek çevresel etmenler nedeniyle artan toksinlerden kurtulmak için bedensel ve ruhsal çaba sarf etmek şart! Hazırlayan: Elif Gürsoy Antioksidan, vitamin, mineral lif ve su...

Tok tutuyor, gençleştiriyor…

Kırmızı erik, antiaging etkisi sayesinde yaşlanmaya savaş açıyor. Liften zengin olup, kan şekerini düzenlemeye yardım ettiği için diyet listelerinin olmazsa olmazları arasında yer alıyor....

Çiğ sebze ve meyvelerle daha genç

Soğan, sarımsak, pırasa, karnabahar, brokoli ve Brüksel lahanası gibi lahanagiller; C, E vitamini, betakaroten, selenyum gibi çok güçlü antioksidan etkileri sayesinde, özellikle de çiğ...

Günde iki kaşık yeterli…

Başta Omega-3 ve kaliteli zeytinyağı olmak üzere sağlıklı yağların yer aldığı Akdeniz tipi diyetler, uzun ve sağlıklı bir ömür vadediyor. Somon, uskumru, sardalya ve...

Gelinliğe girmeden önce forma girin…

Düğün mevsimi yaklaşıyor! Gelinliğin içine sorunsuz bir şekilde girebilmek için fazlalıklardan kurtulmak, hafiflemek şart! Yazı: Elif Gürsoy Belki de hayatınızın en özel, güzel ve anlamlı saatlerini...

Kandida diyetiyle 1 ayda 5-10 kilo

Mevsim değişikliği diye geçiştirdiğiniz yorgunluk veya modunuzun sürekli düşük olmasının sebebi küçük bir mantar olabilir. Aslen sindirime yardımcı olan kandida mantarı çoğaldığında bağışıklığın düşmesi,...

Detoks yaparken dikkat!

Detoks nedir, nasıl uygulanır, doğrusu yanlışı nedir sorularının cevabını Diyetisyen Özge Dikici yanıtladı. Detoks nedir? Detox (Detoks), kelime anlamı olarak “detoxification” kelimesinin kısaltılmış hali, yani “toksinlerden...

7 adımda yaza hazırlık

Yaz kapıyı çaldı bile; paniğe kapılıp hızlı kilo vermek adına aç kalmaya çalıştığınızda, bu durum metabolizmanızı yıpratabiliyor. 1 gün detoks ve 6 gün sağlıklı...

Güncel Yazılar