Beslenme & Diyet

Uzmanların kaleminden dengeli ve sağlıklı beslenme üzerine makaleler; diyet programları, beslenme önerileri, sağlıklı kilo vermek için tavsiyeler Formsanté diyet ve beslenme sayfalarında.

18102013 tatilkilo1

Tatil kilolarından kurtulmanın formülü

Yazın ipin ucu biraz kaçtıysa alınan kiloları iyice yerleşmeden hemen vermek gerekiyor. Üç günlük bir diyet programının yanında doğru beslenme tüyolarını da hatırlatarak size...
10102013 donusum1

Besinleri dönüştürün, formunuzu koruyun

Bahar geldi, diyete başlamanın tam zamanı. Bu sefer farklı bir adım atmaya ne dersiniz? İşe günlük tutup yediklerinizi gözden geçirmekle başlayın, ardından besinleri tanıyıp...
04102013 alkali1

A’dan Z’ye alkali yaşam

Yasaklar listesi yok, diyet listeleri de… Tek hedefiniz alkali besinler ile asidik besinleri dengelemek. Bir gün asit yükünüz arttıysa ertesi gün alkaliye ağırlık vermeniz...
30092013 kahve1

Keyifli ama sağlıklı mı?

Kokusu baş döndürüyor, sunumu göz zevkimize hitap ediyor, içimi güzel sohbetlerin, dertleşmelerin bahanesi oluyor. Türk kahvesi ve son zamanlarda iyice popüler hale gelen kahve...
30092013 mutludiyet1

Mutlu diyet ile mutlu son

Diyet yapmayı belli bir süre ile sınırlı, bir işkence dönemi olarak görmemelisiniz. Hayat boyu süren hem sağlıklı hem de fit olduğunuz için sizi mutlu...

Glütensiz diyet tarifleri

Çölyak hastalığının tek tedavisi olan “glütensiz beslenme” ünlü isimlerin de diyeti haline gelince birçok kişi glütensiz beslenerek kilo verip veremeyeceğini merak etmeye başladı. Son zamanlarda...
29082013 vitamin1

Vitaminler buzdolabınızda güvende mi?

Bu sorunun cevabını bilmiyorsanız, buzdolabına koymadan önce sebzeleri doğramanın vitaminleri öldürdüğünü de duymamış olabilirsiniz. Peki, domatesi pişirirseniz besin değerlerinin artacağını söylesek, şaşırır mısınız? Sebze...
28082013 diyet1

Diyetinizi kendiniz tasarlayın

Sürekli seyahatte olmak, tatlıya hayır diyememek, sık sık davetlere katılmak sağlıklı beslenmenin ve kilo vermenin önünde engel değil… Bu bahaneleri bir kenara bırakın, yazıdaki...
28082013 secim1

Porsiyon kontrolü mü? Kalori hesabı mı?

Bir yanda belli besinlerden mutlaka uzak durmanızı söyleyenler, diğer yanda her istediğinizden azar azar yiyerek zayıflayabileceğinizi iddia edenler… Sizin de kafanız karışıksa Diyetisyen Fatma...
20082013 secim1

Diyet mi, detoks mu?

Uzmanlar bazen diyetten bazen detokstan yana olurken bizlerin kafası iyice karıştı. Doğru şeyi doğru zamanda uygulamak için ne yapılması gerektiğini sizin için araştırdık ve...
16082013 kacamakdiyet1

Kaçamak diyeti ile eğlenirken incelin!

Ah o havuz başı, deniz kenarı keyifleri… Ah o sohbetlerin uzadıkça keyiflendiği akşam sofraları… Ve tatil dönüşleri tartıda yüzleştiğimiz tatsız gerçek: “Kilo almışım!” Paniğe...
15082013 sagliklialisveris1

Sağlıklı alışverişin güvenli yolları

Bir gıdanın güvenli olması için tarladan çıkıp çatalımızın ucuna geldiği yolculukta birçok faktör etkili oluyor. Ürün raflara çıkana kadar işin uzmanları gıdanın güvenliğinden sorumlu...
14082013 secim1

Kırmızı et mi? Beyaz et mi?

Uzmanlar, beyaz etten şaşmayın, kırmızı etsiz kalmayın diyorlar ama neden? Son yıllarda sofraların vazgeçilmezi haline gelen balık ve tavuğu çokça tüketmek gerekiyor mu? Hangi...
26072013 beslenme1

Kilo vermek için hızlı çözümler

Fazla kilolarınızdan bu zamana kadar kurtulamadıysanız, yazı formda geçirmek için hala bir şansınız var. Bahaneleri bir kenara bırakıp yanlış yeme davranışlarınızı ve alışkanlıklarınızı hemen değiştirebilirsiniz....
22072013 kalpsaglik1

Kalp sağlığınız için doğru beslenin

Doğadaki bin bir çeşit gıdayı doğru kullanarak kalp sağlığınızı korumak ve sizden sonra gelecek nesillere sağlıklı bir genetik bırakmak elinizde… Genetikten...
09072013 beslenme1

Sihirli öğünlerle sağlığınızı koruyun

Bilimsel araştırmalar, yediğiniz şeylerin sağlıklı ve keyifli olmanızı sağladığını kanıtlıyor. Kaslarınızın güçlenmesine, doğru kiloda kalmanıza ve hatta kansere karşı korunmanıza bile yine doğru beslenme...
25062013 su1

Yaşamın vazgeçilmezi: Su

Kana kana içilen suyun yerini ne tutabilir? Ya da sizi uykunuzdan uyandıracak bir susuzluk yaşamanıza ne sebep olabilir? Tüm bunlara gün içinde yetersiz su...
23062013 onbesin01

Her derde deva 10 besin

10 numara bir hayat için ihtiyacınız olan besinleri 10’ar maddelik listeler halinde hazırladık. Sağlığınız, cildiniz, zihniniz ve cinsel hayatınız için tek yapmanız gereken bu...
6,218beğeniBeğen
41,331takipçiTakip Et
4,806takipçiTakip Et
150aboneAbone ol

Güncel