Beslenme & Diyet

Uzmanların kaleminden dengeli ve sağlıklı beslenme üzerine makaleler; diyet programları, beslenme önerileri, sağlıklı kilo vermek için tavsiyeler Formsanté diyet ve beslenme sayfalarında.

Ramazan Bayramı’nda kilo almamak için ne yapmalı?

Bu yıl her zamankinden biraz daha farklı bir Ramazan ayı yaşıyoruz. Mart başından bu yana izolasyon sürecini sağ salim atlatabilmek için evlerimizdeyiz. Hem bu...

Oruç süresince susuzluk hissi en aza nasıl indirilir?

Ramazan ayında oruç tutarken dikkat edilmesi gereken konulardan biri de vücudun sıvı dengesini sağlamak. Sabri Ülker Vakfı, vücudun sıvı dengesini korumak için Ramazan ayı...

Metabolizma nasıl hızlanır? Bazal metabolizma hızı nedir?

Kilo vermeyi ‘denge’ olarak düşünebiliriz. Alınan kalori harcanan kaloriden fazla olursa kilo alırız, az olursa kilo veririz. Başlangıçta bu matematik işe yarar. Sonra tabii...

Şeyda Çoşkun’dan yaza hazırlık rehberi

Değişime hazır mısınız? Sözünü ettiğim sadece kilo verip, zayıflamak değil. Sağlıklı beslenme ve egzersizi bir yaşam tarzı halinde getirmek... Bu sayede yaşam boyu diyet...

Hurmanın faydaları nelerdir? Hurma yemeniz için 8 neden

Hurma, Ramazan sofralarının vazgeçilmez iftariyeliklerinden. Lezzetli olmasının yanı sıra zengin içeriğiyle adeta şifa deposu. Peki hurmanın faydaları nelerdir? Neden hurma yemeliyiz? Orucun, karbonhidrat içeriği yüksek,...

Günde 500 kalori yakmanın 10 yolu

Hepimizin bildiği gibi kilo vermenin yolu inatçı yağlardan geçiyor. Onlardan kurtulmayı başaramadığımız sürece kilo vermek de hayal oluyor… Bu durum sizi sürekli ve bilinçsizce...

Oturarak çalışanlar için kilo vermenin yolları

Günün büyük bölümünü oturarak yani hareketsiz geçiriyorsanız bu durum size bir süre sonra fazla kilo olarak dönebilir. Özellikle yaptığı iş zihinsel aktivitesi yüksek olanlar...

Dukan diyeti nedir? Dukan diyeti tarifleri

Dukan diyeti nedir? Dukan diyeti hakkında bilinmesi gerekenler neler? Ve Dukan diyeti tarifleri... Dukan diyetiyle ilgili merak edilenleri formsante arşivinden (2012) bulabilirsiniz... Son zamanların en...

Yemeklerde riviera zeytinyağ mı, naturel zeytinyağ mı kullanmalıyız?

Mitolojide ve botanikte adı 'ölümsüz ağaç' olarak bilinen zeytin ağacının meyvesinden üretilen zeytinyağı, herhangi bir kimyasal işlem olmadan meyvenin kendisinden direkt olarak üretilebilen tek...

Zeytin yaprağı çayının faydaları nelerdir? Kimler içemez?

Zeytin dünyadaki en faydalı bitkilerden biri. Kendisi olduğu kadar zeytinin yağı, yaprağı ve ondan elde edilen çayı şifa değıtıyor. Son zamanlarda da en çok...

Alıç yaprağı ve çiçeğinin faydaları nelerdir? Nelere iyi gelir?

Son günlerde en çok merak edilen meyvelerin başında alıç geliyor. Peki alıçın faydaları nelerdir? Alıç yaprağı ve çiçeğinin faydaları nelerdir? Alıç çayının faydaları nelerdir,...

Adet dönemi kabızlık, ishal ve krampın nedenleri nelerdir?

Kadınlar için adet dönemi yorgunluktan ruh hali değişimlerine, baş ağrısından mide bulantısına ve kramplara kadar pek çok semptomla birlikte gelir. Tüm bunlara ek olarak...

Açlık bağışıklık sistemini nasıl etkiler?

Açlık bağışıklık sistemini nasıl etkiler? sorusunun cevabını Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Hasan Aydın verdi. AÇLIĞIN İNSAN VÜCUDUNDAKİ ETKİLERİ...

Ramazan ayında yapılan beslenme yanlışları nelerdir?

Ramazan ayında yapılan beslenme yanlışları nelerdi? Sağlıklı kalabilmek için bu dönemde nasıl beslenmeliyiz? Diyetisyen Bilgen Tanyel Ramazan ayında nasıl beslenmemiz gerektiğini sizler için anlattı. Özellikle...

Ramazanda sağlığınıza sağlık katacak 10 besin

Oruç tutan kişiler için beslenme alışkanlıklarının değiştiği Ramazan ayında sağlıklı beslenmek daha da önemli hale geliyor. Günlük almamız gereken protein, vitamin, mineral ve enerji...

Basit tatlı tarifleri: Hem hafif hem de diyet 4 tatlı tarifi

Ramazan süresince en çok dikkat etmemiz gereken konulardan biri de sağlıklı ve dengeli beslenmek. Uzun süren açlık sonrası iftar sofrasında bazen yemeğin ucunu kaçırabiliyoruz....

Ramazan’da 5 günlük sağlıklı iftar menüsü

Herkesin merakla beklediği Ramazan evlerimize geldi. Ramazan boyunca sağlıklı beslenmek ve kilo almamak oldukça önemli. Diyetisyen Perihan Kılıç sizler için iftarda nasıl beslenilmesi gerektiğine...

Mide rahatsızlıkları yaşayanlara ‘Ramazan’ uyarısı

Gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıkları Ramazan ayında daha da artış gösteriyor. Ramazan ayıyla birlikte beslenme alışkanlıkları da değişkenlik göstermeye başladı. Uzun süren açlığın...
6,210beğeniBeğen
41,453takipçiTakip Et
4,817takipçiTakip Et
150aboneAbone ol

Güncel