Ana Sayfa Yazar

Yazar

Konuk yazar Bennu Gerede

Bali’ye taşınan Bennu Gerede, bu ay konuk yazar olarak bizimle. Yeni hayatını, değişimini ve sporun yaşamındaki yerini anlattı. Fotoğraflar: Selen Şanlı Bali’ye taşınmadan önce boynumdaki fıtıktan...
ebrusallikose2014

Yaza 1 kala harekete başla!

Kışı aratmayan soğuk bir bahar yaşadık ama artık güneşin sıcak yüzü iyiden iyiye içimizi ısıtıyor. Yaza bir adım uzaktayız. O halde harekete geçmek için...
ebrusallikose2014

Baharla birlikte tazelenin

Havalar iyiden iyiye ısınmaya başladı. Baharın bu en güzel günlerinde doğa nasıl uyanıyorsa, siz de bedeninizin tazelenmesine yardımcı olun. Hem içten hem de dıştan...
ebrusallikose2014

Doğanın gücünden faydalanın

Baharı karşıladığımız bu ay, kendinizi tepeden tırnağa bakıma almaya ne dersiniz? Bunu yaparken de doğanın bize armağanı olan sebze ve meyvelerden mümkün olduğunca çok...
ebrusallikose2014

Cildinizi ihmal etmeyin

Kış aylarında spor yapmaya ve sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorsunuz, peki ya cildinize ihtiyaç duyduğu bakımı verebiliyor musunuz? Gelin bu ay cildinizi tepeden tırnağa bakıma...
ebrusallikose2014

Yepyeni bir beden için harekete geçin

Merhaba sevgili okurlarım, yeni yıla yeni kararlar ve yeni enerjilerle girdiğinizi umut ediyorum. Hadi o zaman şimdi harekete geçmenin tam zamanı. Biraz hareket ve...
ebrusallikose2014

Doğru yöntemle fit olun

Merhaba sevgili okurlarım, 2014’ün son ayı geldi ve bir yılı daha geride bırakıyoruz. İstiyorum ki yeni yıla girerken güzel, sağlıklı, fit olalım ve öyle de...
ebrusallikose2014

Formunuzu korumak elinizde

Kışı formda geçirmek hiç de zor değil. Yeter ki sağlıklı yaşamın en önemli 10 kuralını benimseyin ve hayata geçirin… Tabii pozitif olmayı, kendinizi sevmeyi...
ebrusallikose2014

Tatilin vücudunuzda bıraktığı hasarlardan kurtulun

Kış gelmeden eski formunuza dönmek elinizde! Kilo, ödem ya da cilt sorunları... Tatilin vücudunuzda bıraktığı hasarlardan kurtulup, arınmak için bu ay bulunmaz bir fırsat!...
ebrusallikose2014

Sonbahara hazırlığın tam vakti!

Eylül ayıyla birlikte sonbahara giriyoruz. Şimdi yapmamız gereken yazın cildimizde bıraktığı olumsuz etkileri gidermek ve kendimizi yepyeni bir mevsime hazırlamak...  ...

Güncel Yazılar