Konuk yazar Bennu Gerede
Bali’ye taşınan Bennu Gerede, bu ay konuk yazar olarak bizimle. Yeni hayatını, değişimini ve sporun yaşamındaki yerini anlattı.
Fotoğraflar: Selen Şanlı
Bali’ye taşınmadan önce boynumdaki fıtıktan...
Yaza 1 kala harekete başla!
Kışı aratmayan soğuk bir bahar yaşadık ama artık güneşin sıcak yüzü iyiden iyiye içimizi ısıtıyor. Yaza bir adım uzaktayız. O halde harekete geçmek için...
Baharla birlikte tazelenin
Havalar iyiden iyiye ısınmaya başladı. Baharın bu en güzel günlerinde doğa nasıl uyanıyorsa, siz de bedeninizin tazelenmesine yardımcı olun. Hem içten hem de dıştan...
Doğanın gücünden faydalanın
Baharı karşıladığımız bu ay, kendinizi tepeden tırnağa bakıma almaya ne dersiniz? Bunu yaparken de doğanın bize armağanı olan sebze ve meyvelerden mümkün olduğunca çok...
Cildinizi ihmal etmeyin
Kış aylarında spor yapmaya ve sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorsunuz, peki ya cildinize ihtiyaç duyduğu bakımı verebiliyor musunuz? Gelin bu ay cildinizi tepeden tırnağa bakıma...
Yepyeni bir beden için harekete geçin
Merhaba sevgili okurlarım, yeni yıla yeni kararlar ve yeni enerjilerle girdiğinizi umut ediyorum. Hadi o zaman şimdi harekete geçmenin tam zamanı. Biraz hareket ve...
Doğru yöntemle fit olun
Merhaba sevgili okurlarım, 2014’ün son ayı geldi ve bir yılı daha geride bırakıyoruz. İstiyorum ki yeni yıla girerken güzel, sağlıklı, fit olalım ve öyle de...
Formunuzu korumak elinizde
Kışı formda geçirmek hiç de zor değil. Yeter ki sağlıklı yaşamın en önemli 10 kuralını benimseyin ve hayata geçirin… Tabii pozitif olmayı, kendinizi sevmeyi...
Tatilin vücudunuzda bıraktığı hasarlardan kurtulun
Kış gelmeden eski formunuza dönmek elinizde! Kilo, ödem ya da cilt sorunları... Tatilin vücudunuzda bıraktığı hasarlardan kurtulup, arınmak için bu ay bulunmaz bir fırsat!...
Sonbahara hazırlığın tam vakti!
Eylül ayıyla birlikte sonbahara giriyoruz. Şimdi yapmamız gereken yazın cildimizde bıraktığı olumsuz etkileri gidermek ve kendimizi yepyeni bir mevsime hazırlamak... ...
