Diğer
    Ana SayfaBeslenme & DiyetKayısının faydaları nelerdir? Nelere iyi gelir? Kalorisi nedir?

    Kayısının faydaları nelerdir? Nelere iyi gelir? Kalorisi nedir?

    -

    Renginden de anlaşılabileceği gibi, kayısı betakaroten yönünden son derece zengin. Peki, kayısının faydaları nelerdir? Nelere iyi gelir? Besin değeri ve kalorisi nedir? Gelin detaylarına birlikte göz atalım…

    kayısının faydaları

    KAYISININ FAYDALARI NELERDİR?

    Turuncu-sarı rengiyle gerçek bir yaz meyvesi olan kayısı; içeriğinde A, C, E vitaminleri ile demir, magnezyum, potasyum, kalsiyum, fosfor, bolca posa ve güçlü bir antioksidan olan likopen içeriyor.

    Bu özellikleri, kayısıyı doğal bir şifa kaynağı haline getiriyor. Göz sağlığı için son derece
    yararlı, sarı nokta hastalığını önlüyor. Karaciğerin tamirini sağlıyor, kansızlığa engel
    oluyor, kanserden ve kalp hastalıklarından koruyor. Şanslıyız, çünkü Türkiye, bu harika meyvenin yaşının da kurusunun da üretiminde dünya birincisi.

    KAYISININ KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ

    Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, meyvelerin olumlu etkilerinden faydalanabilmek için porsiyon kontrolünün önemine dikkat çekerek, şu bilgileri veriyor:

    - Advertisement -

    “Bir adedi ortalama 50 kalori olan kayısının porsiyonunu dört adetle sınırlamak gerekiyor. Özellikle karın bölgesi yağlanmasına ve kan şekerinin yükselmesi riskine karşı porsiyon kontrolüne özen göstermek büyük önem taşıyor.”

    İLGİLİ DİĞER İÇERİKLER

     


    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz


    Tam bir sebze canavarıyım

    ‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...

    Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır

    Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...

    Tek yaptığım spor oğlumla yürümek

    G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....