Ana Sayfa Sağlık Kendi kendine hipnoz

Kendi kendine hipnoz

Hipnoz konusunda yeni bir öğretiden söz ediliyor. Kanadalı Gopal, 25 yıllık meditasyon ve hipnoz çalışmaları sonucunda yumuşak ve etkili bir yöntem geliştirildi. Biz de işin sırrını öğrendik.

Bugüne kadar hipnozun hep başkası tarafından yapılmasına alıştık. Oysa tek başına da yapılabiliyormuş. Sürecin 4 boyutu var; Dışavurumcu beden hareketleriyle gerginliği boşaltmak, bilinçaltı, zihnimizle konuşma sanatı, yaratıcı imgeleme ve görselleştirme, meditasyon sanatı.

Peki kendi kendimize hipnoz yaparsak nasıl uyanacağız? Bir kaset yardımı veya çalar saatle uyanabilirsiniz. Hatta kendi kendinizi şartlayarak uyanabiliyorsunuz.

Bu şekilde her zaman kullanabileceğiniz bir rahatlama tekniği öğreniyorsunuz Bilinçaltınızla iletişim kurarak size herhangi bir konuda yardımcı olmasını sağlayabilirsiniz. Huzurlu uyuyabilirsiniz. Daha eğlenceli ve pozitif biri haline geliyorsunuz.

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here