Ana Sayfa Beslenme & Diyet Kış mevsiminin favorisi ayva tatlısı: Hem diyet hem de az kalorili!

Kış mevsiminin favorisi ayva tatlısı: Hem diyet hem de az kalorili!

Kış mevsimi geldiği zaman tatlıseverlerin hayır diyemediklerinden biri olan ayva tatlısını sizler için şekersiz ve diyet bir şekilde hazırladık. Fit ayva tatlısı nasıl olur? Diyet ayva tatlısı nasıl pişirilir? sorularının yanıtını içeriğimizde bulabilirsiniz…

Toplam 345 kalori, 1 porsiyonu 86,2 kalori

Malzemeler:

  • 2 adet ayva
  • Hibiskus çayı
  • Limon

Üzeri için:

  • 3 yemek kaşığı protein yoğurt
  • 1-2 yemek kaşığı bal (tadını kendinize göre ayarlayabilirsiniz)

Tarif:

Ayvaların kabuklarını soyun ve ikiye kesin. Derin bir kapta limonlu su içerisinde beklemeye alın. Ayva çekirdeklerinin bir kısımını tencereye alın. Üzerine soyulmuş ayvaları yerleştirin. Daha sonra hibiskus çayını da ilave edip ayvalar yumuşayana kadar arada çevirerek pişirin.

Pişen ayvaları soğuması için tabağa alın. İyice soğuduktan sonra protein yoğurt ve balı karıştırarak elde ettiğiniz kremayı ayvaların üzerine yerleştirin. İsteğe göre tarçın ekleyerek servis yapabilirsiniz.

DİYET BAKLAVA NASIL YAPILIR?

DİYET REVANİ İLE KLASİK REVANİ ARASINDAKİ FARK NEDİR?

DİYETTE OLANLAR İÇİN HAFİF SÜTLAÇ TARİFİ

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here