Baharın gelişini kendinizi dansa vererek çıkarmaya ne dersiniz? Salsa, hip hop ya da oryantal hiç fark etmez. Hangi tarzı seçerseniz seçin hem kilo veriyor, hem de stres atıyorsunuz. “Dans stüdyosunu buldum ama bu yıl ne moda?” diye soranlar seçim yapmakta epey zorlanacak gibi.
Dans ve pozitif enerji neredeyse eşanlamlı kelimeler. Öyle ki bir saat dans ettikten sonra günlük stresinizden eser kalmıyor. Düzenli dans edenler sağlıklı yaşamlarını da o figürlere borçlu olduklarının farkındalar.
Çünkü dans etmek kireçlenmeyi önlediği gibi metabolizmayı ve kan dolaşımını da düzenliyor, kalbin iyi çalışmasına yardımcı oluyor. Yapılan egzersizler sayesinde akciğerlerin kapasitesi artıyor, kaslara ve hücrelere de daha çok oksijen ulaşıyor.
Esin Altuğ Eğrilmez
