Kortta moda

Havalar kapadıkça bizde kapalı mekanlara kapanıyor, yaptığımız sporu ona göre seçiyoruz. Mesela squash;10 metreye 8 metrelik küçük bir salonda oynanıyor ama son derece aktif, dinamik bir spor. Hem bedeni hem zihni çalıştırıyor, refleksleri geliştiriyor, maksimum oranda kalori yaktırıyor. İşte squash modası ve Coliseum Yaşam Merkezi Squash Eğitmeni Mustafa Savaşan’nın bu konuda verdiği ipuçları…

Elif Duran

SQUASH'A BAŞLIYORUZ

Squash sert ve yüksek performans gerektiren bir spor. Bu nedenle sizin gibi kıyafetlerinizin de yüksek performanslı olması gerekiyor. Teri emen, hava geçiren kaliteli kumaşlardan üretilmiş şort, t-shirt, tenis eteği, tenis elbisesi ya da tayt sizi maksimum oranda rahat ettirecek. Ayakkabı ise kauçuk tabanlı, kaymayan özellikte, esnek ayak burkulmalarını engelleyici özellikte olmalı. Bir de tabanı, parkelerde iz bırakmaması için siyah olmamalı.

RAKET NASIL SEÇİLMELİ?

Squash raketinin sapı standart kalınlıkta oluyor. Tenisteki gibi sap kalınlığı ölçüsü yok. En önemli özelliği raketin yapıldığı malzeme ve ağırlığı. Raket seçimi oyun stiline göre yapılmalı. Coliseum Yaşam Merkezi Squash Eğitmeni Mustafa Savaşan, titreşimi az olan, grafit, titanyum veya karbon alaşımlı raketler seçmenizi öneriyor. Alüminyum raketlerin sağlık açısından sakıncalı olduğunu, dirsek veya bilek sakatlıklarına yol açabileceğini, oyun kalitesini düşüreceğini sözlerine ekliyor.

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here