Ruken Akbay GürtaşAğustos, 12 ayın en sıcağı… Birçok hastalığı beraberinde getiren, serin rüzgarlı günleri özleten, tatil heyecanını 24 saat içinde yaşatan ay. Bu ayda sağlığımız için bazı detaylara daha fazla özen göstermemiz gerekiyor. Açık havada yaptığımız sporları serin saatlere almamız, bol bol su içmemiz, beslenmemizde ağır ve yağlı gıdalardan uzak durmamız şart. Peki bunlarla bitiyor mu? Tabii ki hayır. Şapkalar basit bir aksesuardan çok daha fazla önem taşıyor bu ay. En az 20 faktörlü güneş koruyucular çantalarımızın vazgeçilmezi oluyor. Ağustosa avantajlı tarafından bakmak isteyenlere basit ama etkili önerilerimiz var. Neler mi? İşte birkaçı: Serinlemek isterken kalori içeriği yüksek içeceklerden kaçının. Keyifli yaz gecelerinde bol bol yürüyüş yapın ya da bisiklete binin. Fırsat buldukça yüzün. Zengin mevsim meyve ve sebzelerinin tadını çıkarın. Sadece bir salata ile doyma hissi yaşatan sıcak havaların değerini bilin. Aslında liste benzeri maddelerle uzayıp gidiyor. Ama formunu korumak ya da birkaç kilo fazlasından kurtulmak isteyenlere bu öneriler bile altın değerinde fayda sağlayacak.
Ağustos ayında dopdolu ve rengarenk bir sayı ile karşınızdayız. Keyifli okumalar… Ilık yağmurların esir alacağı eylül ayında görüşmek üzere…
Formsante Ağustos 2011 Sayısı…
