Pilates yapmayı kolaylaştıran online pilates stüdyosu heryerdepilates.com; yaz boyunca alınan fazla kilolardan kurtulup tekrar forma girmek, gevşeyen kasları toparlayıp sıkılaştırmak için “Şehre Dönüş Programı” hazırladı. Sitede onlarca iyi eğitmenden yüzlerce ders çeşidi bulunuyor. Kendinize en uygun dersleri bulmanın ise iki yolu var. Dilerseniz sistemin sorduğu sorulara cevap vererek, kendi yaşam şeklinize ve hedeflerinize uygun bir özel program hazırlayabilirsiniz. Ya da sitedeki hazır programlar içinden kendinize uygun olanı seçip harekete başlayabilirsiniz. Bu hazır programlar içinde pilatese yeni başlayanlar, pilateste iyi olanlar veya hamile olanlar için programlar da var.
Tam bir sebze canavarıyım
‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...
Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır
Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...
Tek yaptığım spor oğlumla yürümek
G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....
