Çağla Kubat Sadece güzelliğiyle değil sörfteki başarılarıyla da gündemde olan Çağla Kubat, stilini anlattı.
Sörf denilince, akla gelen ilk isimlerden olan Çağla Kubat, spora adadığı yaşamını ve bakım sırlarını bizimle paylaştı.
Kış ayları sizin için nasıl geçiyor?
‘Arka Sokaklar’ dizisi devam ediyor. Diziyle birlikte sörf antrenmanlarım her zamanki gibi sürüyor. Zaten sörfçüler yazın denizde o kadar çok vakit geçiriyor ki, kış sezonunda denizden biraz daha uzak kalmayı tercih ediyorlar. Bu nedenle kış sezonunda kas çalışmaları başlıyor. Kışın kaslarımı geliştiriyorum, yaz aylarında da kasları yavaş yavaş eritiyorum.
Bu çalışmaların diziyle birlikte yürümesi zor olmuyor mu?
Aslında diziyle birlikte yürümesi daha kolay oluyor. Arka Sokaklar bir aksiyon dizisi olduğundan onun için yaptığım çalışmalar, spor hayatımı da olumlu yönde etkiliyor. Örneğin dövüş dersleri alıyorum, ayak hareketleri hem dövüşte hem de sörfte çok önemli. Denge hareketleri her ikisinde de etkili oluyor. Böylece sıkılmadan, farklı egzersizlerle antrenmanlarımı sürdürmüş oluyorum.
Sörf sizin için ne anlam ifade ediyor?
Sörf, hayatımın en üst noktasında yer alıyor. En büyük hedefim Dünya Şampiyonası’nda ilk üçe girmek. Her yıl bu hedefe biraz daha yaklaştığımı hissediyorum. Çok profesyonel kişilerle çalışmaya başladım. Aslında uzun bir süreyi boşa geçirmişim. Şu anda dünyanın en iyileriyle çalışıyorum. Onları daha önce tanımış olsaydım, şu an belki farklı bir yerde olurdum. Diziyle birlikte sörfü yürütmeme rağmen, her yıl performansımda biraz daha yükseliş var, düşüş yok. Çünkü zamanımı daha doğru şekilde kullanmayı öğrendim.
Vücudu arada şaşırtmak gerekiyor
Beslenmenizde nelere dikkat ediyorsunuz?
Beslenmeme çok uzun yıllardır dikkat ediyorum. Çeşitli diyetisyenlerle her yıl değişen bir beslenme düzenim oluyor. Çünkü vücudu arada şaşırtmak gerekiyor. Hiçbir zaman diyet yapmam ama zararlı da beslenmiyorum. Çok sık yiyiyorum ve çok su içiyorum. Zararlı şeylerden uzak durmaya çalışıyorum. Kahvaltıya çok önem veriyorum. Örneğin kahvaltıda iki ya da üç yumurta yiyorum. Bazen de kocaman bir tabak menemen yapıyorum. Peynir çok yiyorum. Ekmek az tüketiyorum; bazen ince lavaş ekmeği yiyorum. Sette bazen yemek yemediğimde ekmeğe ağırlık verebiliyorum, yoğurt yiyorum. Patatesteki karbonhidrattan yararlanıyorum. Salatayı, özellikle etli salatayı çok seviyorum. Eğer antrenman yapacaksam öğlen makarna, pilav, özellikle de bulgur pilavı yiyorum. Nohut gibi baklagilleri de çok tüketiyorum. Canım çekerse pizza ısmarlıyorum ama sonrasında bir hafta zararlı yiyeceklerden uzak duruyorum. Yararlı olmadığını bildiğim şeyleri de bazen yiyorum. Tatlı ve çikolata seviyorum, ama özellikle yarış zamanlarında yememeye dikkat ediyorum. Fakat kış sezonunda kaçamaklarım artıyor.
Şarj olup, dönüyorum
Çeşme ve İstanbul arasında mekik dokuyorsunuz. Bu durum yorucu olmuyor mu?
Dizi çekimlerinin olmadığı günlerde, yani haftada iki gün Çeşme’ye gidiyorum. Hava güzelse bisiklete biniyorum. Sörf açık havada yapılan bir spor olduğu için doğanın içinde spor yapmamız da gerekiyor. Çeşme, kış aylarında bomboş oluyor. Koşuyorum, stand up pedal denilen sörfle ilgili bazı yeni sporlar var, onları yapıyorum. İki gün orada olmak bana çok iyi geliyor. İstanbul’un trafiğinden, havasından kaçıyorum; sonrasında ise şarj olup, geliyorum.
Antrenmanlarınıza ne kadar zaman ayırıyorsunuz?
Her yıl biraz değiştiriyorum. Bu yıl dört gün çekimim var. Bu dört günün sabahında ağırlık antrenmanlarım oluyor. Haftada bir gün pilates yapıyorum. Pilatesin faydasına çok inanıyorum. Kaslarımın açılmasını ve esnemesini sağlıyor. Bunun dışında tenis oynuyorum. Bu yıl yakın dövüş sporlarına başladım. Jiu Jitsu dersleri alıyorum. Bu spor dalında saldırılardan, gelebilecek tehlikelerden korunmak için sadece teknik kullanarak, gücü kullanmadan çeşitli dövüş hareketleri öğreniyorsunuz.
En büyük hedefi; ilk üçe girmek
Yurt dışında da antrenman yapma imkanınız oluyor mu?
İki yıl önce dört ayımı Havaii’de geçirdim. Keşke her yıl böyle bir imkânım olsa da gidebilsem ama yok. Ben de Türkiye’de çalışıyorum. Bizim buradaki en büyük dezavantajımız çok düz sularda çalışıyor olmak. Bu nedenle de okyanustaki yarışlarda büyük dalgalarla karşılaşınca başarı gösteremiyoruz.
Sigara ve alkolle aranız nasıl?
Sigaradan nefret ediyorum. Sigara içilen ortamlarda bulunmak istemiyorum. Yasağa en çok sevinen kişilerden biriyim. “Sigara içen üşüsün” diyorum. Bazen sörften sonra soğuk bir bira içiyorum ve eskiden bu nedenle kendimi kötü hissediyordum. Fakat sonradan öğrendim ki, biradaki karbonhidrat vücudu toparlıyor.
“Alışverişten nefret ediyorum”
Modayı takip etmiyorum. Sadece kıyafetlerimle ilgili danıştığım birileri oluyor; çünkü alışveriş yapmaktan nefret ediyorum. Sadece gerektiği zaman alışverişe çıkıyorum ve gittiğim belirli yerler var. Oralara gidiyorum. Quiksilver vazgeçemediklerim arasında yer alıyor. V2K’dan özel davetler için çok alışveriş yapıyorum. Onun dışında Mango, Zara da yine alışveriş yaptığım yerler arasında.
Sağlıklı beslenmeyi bir alışkanlık haline getiren Çağla Kubat, yemek yapmayı öğrenmek için bir kursa gitmeyi düşünüyor.
Saçınız ve cildiniz için özel bakımlar yapıyor musunuz?
Saç bakımımı kuaförümde yaptırıyorum. Her hafta cilt bakımı da yaptırıyorum. Saçlarıma keratin yüklemesi yaptırdım ve çok memnunum. Bir anda saçlarım kendine geldi.
Uykuyla aranız nasıl?
Uykuya çok önem veriyorum. Her gece mutlaka yedi saat uyuyorum. Fazla uyumayı da sevmiyorum. Çünkü yedi saat uyuduğumda kendimi çok iyi hissediyorum. Az uyuyunca çok etkileniyorum ve o günüm çok verimsiz geçiyor.
Spor ve dizi çekimlerinden kalan zamanlarda neler yapıyorsunuz?
Spor dışında sinemaya gitmeyi çok seviyorum. DVD alıp, evde seyretmeye de bayılıyorum; özellikle de yabancı dizileri… Tavla ve okey oynamak da hoşuma gidiyor. Belki de tek çocuk olduğumdan arkadaşlarımla vakit geçirmek benim için çok önemli. Bir de bu aralar bowling’e merak saldım.
Önemli olan mutlu hissetmek
Estetik hakkında ne düşünüyorsunuz?
Şu ana kadar estetik yaptırmaya ihtiyaç duymadım. Ama bir gün beni rahatsız edecek bir şey olursa neden olmasın diye düşünüyorum. Sonuçta önemli olan mutlu hissetmek, eğer sizi mutsuz edecek bir şey varsa niye yaptırmayasınız? Estetiksiz tedaviler de var. Cildim çok bronzlaştığında ve lekeler oluştuğunda bu tedavileri tercih ediyorum. Vücudunuzda beğenmediğiniz bir yeriniz var mı? Var tabii, ama söylemem. Niye dikkat çekeyim? (Gülüyor).
Yemek yapar mısınız?
Hiç yapamıyorum; bu nedenle yemek kursuna gitmek istiyorum. Güvendiğim yerlerde yemek yiyorum. Sabah kahvaltımı kendim hazırlıyorum. Pilav yapmaya çalışıyorum ama bir türlü başaramıyorum. Bence pilav yapmak yaptığım bütün sporlardan daha zor.
En sevdiğiniz yemek hangisi?
Mantıyı, döneri ve makarnayı çok seviyorum.
Nilgün Yıldız
Fotoğraflar: Ufuk Sarışen
Mekân: Harvard Cafe
