Düzenli spor yapar mısınız?
Tiyatro yaparken düzenli olarak spor yapıyordum ama son bir yıldır biraz koptum. “Tibet Beşlisi” diye bir egzersiz şekli öğrendim, onu yapıyorum. Sağlıklı yaşam formülü olarak adlandırılan bu hareketleri ikişer tekrarla başlayıp giderek artırıyorsunuz. Şu an 17’deyim. Eğer bir günden fazla ara verirseniz, en baştan başlamanız gerekiyor. Çekimler yüzünden bırakırsam ben de sıfırdan başlıyorum.
Beslenmenize dikkat ediyor musunuz?
Yeme-içmeme çok dikkat ediyorum. 2002 yılında reflü olmuştum, ki oyuncu hastalığı olarak bilinir. Düzensiz beslenmeve yaşam kalitesinin biraz düşmesi ile alakalı. O günden beri gazlı içecekler ve fast food hayatımdan çıkmış durumda. Birkaç beslenme uzmanı dost edindim kendime; onlarla sağlıklı beslenme üzerine hoş sohbetler yapıyoruz. Bana pek çok şey öğretip önerdiler.
Nasıl besleniyorsunuz peki?
Raw food (çiğbeslenme) diye birbeslenme şekli duydum. Üstelik pek çok kişinin bu beslenme stilinin yardımıyla kanseri yendiğini de gördüm. Aslında her alanda değişiklik yapmalıyız. Manyetiklerden uzak, doğayla iç içe yaşamaya başlamak da çokönemli.
Özel bir detoks tarifiniz var mı?
Ispanak, kivi, maydanoz, limon ve sarımsağın üzerine bir damla zeytinyağı damlatıp, blender’da karıştırıp içiyorum. Bu kışa özel bir tarifim. Enerji içinse atom etkisi yaratan fındık, fıstık, bal ve sütü karıştırıp içebilirsiniz.
Kesinlikle yemediğiniz şeyler var mı?
Gıda intoleransı testi yaptırdım, test sonuçlarına göre yumurta ve mısırı dört ay boyunca kestim. Glütenli gıdaları da tüketmemeye dikkat ettim. Ağırlıklı sebze ve meyve yemeye başladım. Yağ, ekmek ve mayalı yiyecekler çıktı hayatımdan. Hem cildim güzelleşti, hem de kilo verdim. Üstelik sağlıksız bir kilo veriş olmadı. Bir de hayatta en önemli şeylerden biri sudur. Aç yaşarım ama susuz yaşayamam.
Saçlarınız için özel bir bakım yapıyor musunuz?
Son beş yıldır saçlarımı hiç boyamıyorum. Boyamamanın saçlarımın sağlığı açısından ne kadarönemliolduğunu gördüm. Saçlarıma çok dikkat ederim. Saç kremi kullanmam. Argan yağı ve Hindistan bölgesine özel bir yağ kullanıyorum.
Cildiniz için neler yapıyorsunuz?
Her gün mutlaka nemlendirici, koruyucu ve temizleyici ürünlerimi kullanırım. Bunların yanı sıra ara ara uyguladığım doğal yöntemlerim de var. Yüzüme süt ve balı karıştırıp sürerim. Kışın özellikle cildim çok kuruduğu zaman kayısı yağı sürerim. Vücudum için de banyodan sonra badem yağı kullanıyorum.
✎ Deran ÇETİNSARAÇ
Fotoğraflar: Ufuk SARIŞEN
Formsanté Dergisi Aralık 2012 Sayısı
