Sağlıklı beslenin enerji depolayın

Ruken Akbay Gürtaş
Ruken Akbay Gürtaş

Ruken Akbay GürtaşKivi enerji aşılıyor, aynı zamanda ferahlatıyor. Mango saçları gürleştiriyor, patlıcan kalp ve sinir sistemini destekliyor. Yulaf keyif veriyor, erik ise bağırsakları çalıştırarak vücuttan su atmanızı sağlıyor. Ferahlatan, güzelleştiren, keyif veren ve vücuttan su atan gıdalar ile hem enerjinizi artırıp hem de formunuzu koruyabilirsiniz. En sağlıklı 50 gıdayı mercek altına aldık. Sağlığınızı ve formunuzu korumanız için yaz boyunca buzdolabınızdan eksik etmemelisiniz. Güç veren bu gıdalar sizi doyurmakla kalmayacak, aynı zamanda sıcak havalarda terlemeyle oluşan mineral kaybını da dengeleyecek. Bol bol tüketmenizi öneriyoruz… Yaz aylarında beslenme kadar önem taşıyan bir başka konu ise ‘güneş’. Bronzlaşmayı ne kadar istesek de güneşten korunmak, sonrasında gerekli önlemleri alarak vücudun nem dengesini korumak, sağlığımız için büyük önem taşıyor. Sağlıklı yaşamın takipçisi olan biz formsanté dergisi kadınlarına özellikle yaz aylarında büyük görevler düşüyor. Güneşe çıkmadan önce ve sonrasında yapılması gerekenleri uzmanlarla konuşup sizler için derledik. Uzmanların önerilerine bire bir uymanızı tavsiye ediyoruz. Keyifli bir temmuz ayı geçirmeniz dileğiyle…

Temmuz ayı hediyemiz

evde-kolay-pilates

Formsante Temmuz 2010 Sayısı…

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here