Sağlıklı gözler için dengeli beslenin

Yeterli ve dengeli beslenme, tüm vücut için büyük önem taşıyor. Elbette göz sağlığı da bundan nasibini alıyor. Op. Dr. Özgür Gözpınar, gözün genel gelişiminden bazı hastalıkların oluşumunu engellemeye dek birçok konuda beslenmenin önemli olduğunu belirterek, “Besinlerle alınan bazı vitamin ve antioksidan moleküllerin göz sağlığı açısından önemi biliniyor. Bol miktarda balık, meyve ve sebze tüketimi ve bununla beraber belirli miktarlarda hayvansal gıdalar (et, süt yumurta ve benzeri) ile kavrulmamış kuruyemiş tüketimi, gözdeki birçok hastalık için koruyucu faktör oluyor. Bu da gözlerimiz ve diğer organlarımız için sağlıklı gıda tüketiminin önemini gösteriyor” diyor.

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here