Güneşin altında uzun süre kalmak; güneş çarpması, gıda zehirlenmesi ve sıvı kaybının neden olduğu rahatsızlıkların ortaya çıkmasına yol açabiliyor. Güneş çarpmalarının yanında özellikle gıda zehirlenmeleri ve sıvı kaybına bağlı dehidratasyon görülme riski de yükseliyor. Yaz aylarında ofiste, sokakta veya tatilde vakit geçirenlerin ise yeme-içme düzenine dikkat etmesi, bu sayede sıcaktan korunulması gerekiyor. Diyetisyen Emre Uzun, kışın 8-10 bardak olan su tüketiminin yaz aylarında 10-12 bardağa çıkması gerektiğini, eğer dışarıda geçirilen süre fazlaysa bu miktarın 3 litreyi bulabileceğini söylüyor.
Önceki İçerik
Sonraki İçerik
RELATED ARTICLES
Tam bir sebze canavarıyım
‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...
Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır
Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...
Tek yaptığım spor oğlumla yürümek
G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....
