Yazın biraz güneş biraz eğlence derken acımasız davrandığımız bedenimizi kışa hazırlama vakti geldi. Üç günlük bir detoks ile toksinlerden arındırdığımız vücudumuzu sağlıklı beslenme programı ile güçlendirmek için sonbahar ideal bir dönem…
Yaz geliyor, diyete başlamam lazım’ deyişiniz daha dün gibi. Oysa yaz günleri su gibi geçti gitti. Hareketlenen sosyal hayat, seyahatler, düğünler, partiler derken yediklerinizin dozu biraz kaçtı. Buna bir de bronzlaşmak uğruna güneşin altında uzanılan uzun saatler eklendi. Üç aydır biraz acımasız davrandığınız vücudunuzun temizlik zamanı ise şimdi geldi. Kışa doğru vücut direncinizi artırırken diğer yandan da yazın aldığınız kilolardan kurtulmak için sonbahar ideal bir dönem… Üç günlük sonbahar detoksunun ardından başlayacağınız sağlıklı beslenme programı ile bu kış mikroplara kapınızı kapatırken küçük beden kıyafetlerinizle de barışabilirsiniz. Memorial Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Çelik, sonbahar detoksu için formsanté okuyucularına rehberlik yaptı.
Metabolizma yavaşlıyor
Kışa girerken metabolizmanın ve bağışıklık sisteminin yavaşladığını belirten Diyetisyen Yeşim Çelik, “Böylece hem viral hastalıklara yakalanma riski artıyor hem de kilo artışı oluyor. Bu artış metabolizmanın yavaşlamasının yanı sıra kışın hareketsizlik de arttığı için de görülüyor. Detoks ise vücudun toksinlerden arındırılmasını sağlarken metabolizmayı da hızlandırıyor. Dolayısı ile sonbahar geçiş dönemini iyi kullanırsanız yazın aldığınız fazla kiloları vermekle kalmıyor, kışın ortaya çıkan kilo alma ihtimalini de ortadan kaldırmış oluyoruz” diyor. Devamı diğer sayfada
