Sebzeleri pişirmek yerine çiğ olarak spagetti şeklinde tükettiğinizde hem daha fazla besin değeri hem de daha az kalori alacağınızı biliyor musunuz? Vakitten de tasarruf edeceğiniz bu yöntemle kullanabileceğiniz sebzelerden kabak C vitamini kaynağı. Beta-karoten kaynağı tatlı patates göz sağlığınız için faydalı. Üstelik bu patates düşük glisemik endekse sahip bir karbonhidrat olduğu için vücuda uzun süreli enerji sağlıyor. Üçüncü olarak turpları da bu şekilde tüketebilirsiniz. Turp, sağlıklı bağırsaklar için lif deposu ve tansiyonu dengeliyor.
Önceki İçerik
Sonraki İçerik
RELATED ARTICLES
Tam bir sebze canavarıyım
‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...
Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır
Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...
Tek yaptığım spor oğlumla yürümek
G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....
