Diğer
    Ana SayfaSağlıkSüper kadın olmak hasta ediyor!

    Süper kadın olmak hasta ediyor!

    -

    27122013 fibromiyalji2

    Bu belirtilere dikkat!

    Üç ayı aşkın süredir devam eden yaygın vücut ağrısı. Kaslarda ve eklemlerde hissedilen bu ağrı, vücudun farklı yerlerinde dolaşma eğilimi gösterse de en sık boyun, bel, kol, göğüs, kalça ve bacaklarda hissediliyor.

    Soğuk ve nemli havalarda ağrılar şiddetlenebiliyor.

    Uyku bozuklukları çok sık görülüyor.

    - Advertisement -

    Sabahları tutukluk ve ilerleyen saatlerde yorgunluk, gerilim veya migren tipi baş ağrısı ile sersemlik hissi yaşanabiliyor.

    Konsantrasyon güçlüğü çekiliyor.

    El, kol, ayak, bacak veya yüzde hissizlik ile karıncalanma hissedilebiliyor.

    Karın ağrısı, şişlik, kabızlık gibi mide-bağırsak şikâyetleri olabiliyor.

    idrara sık çıkma gibi şikâyetler tek tek görülebileceği gibi hepsi bir arada da yaşanabiliyor.

    Süper kadın hastalığına yakalanmamak için;

    Stresi hayatınızdan uzak tutun.

    Haftada en az dört gün egzersiz yapın. Spor salonuna gitmek için vaktiniz yoksa yürüyün, koşun, bisiklete binin.

    Bol bol dinlenin ve tatil yapın. Kendinize vakit ayırın.

    Cinsel hayatınızın düzenli ve dengeli olmasını sağlayın.

    Sağlıklı beslenin.

     

    Dipnot

    Hassas noktaların varlığı Fibromiyalji hastalığını işaret edebiliyor. Hassas nokta; üzerine yaklaşık 4 kilogramlık basınç uygulandığında hastanın ağrıdan yakındığı anatomik bölgeye deniyor. Bu bölgeler şöyle sıralanıyor:

    1- Başın arka kafa bölgesi,          

    2- Boynun ön ve alt bölgesi,    

    3– Sırttaki trapez kasının ortası,  

    4- Kürek kemiği çıkıntısı,            

    5- 2. kaburganın öne uzantısı,  

    6- Dirseklerin dış yanları,                    

    7- Uyluk üstü ve dış yanı,        

    8- Kalçanın üst, dış yanı,         

    9- Dizlerin iç yan kısmı.

     

    Ruken Akbay Gürtaş

    Formsante Dergisi Şubat 2011 sayısı



    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz