Düzenli su içmek, vücut sistemlerinin sorunsuz çalışmasını sağlamak için hayati öneme sahip. Limonlu su içmek önceden edindiğiniz bir alışkanlık olabilir, şimdi de biraz yeşillik eklemeye ne dersiniz? Aktarlarda bulabilceğiniz tıbbi nanenin içerisinde bitkilere yeşil rengini veren antioksidan ve A, C, E, K vitaminleri bulunuyor. Vücudun detoksifikasyonu ve sindirim sisteminin sağılıklı işlemesi için en doğal yöntemlerden biri.
Vitamin seviyesine dikkat!
Havaların bir ısınıp bir soğuması, hastalıklara yol açan enfeksiyonlara da zemin hazırlıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tülay Kadıoğlu, bu mevsimde demir, çinko, D vitamini gibi mineral ve vitamin seviyelerinin kontrol ettirilmesini öneriyor. Bunun yanı sıra meyve, sebze tüketilmesini ve haftada iki kez balık yenilmesini de tavsiye ediyor.
