Sanatçı Selda Alkor, radyocu Cem Ceminay, oyuncu Seray Sever, gazeteci Ruhat Mengi ve televizyoncu Banu Güven. Hepsi de çok yoğun çalışıyor. Ortak özellikleri bu yoğun temponun stresini atmak ve rahatlamak için doğal terapileri tercih etmeleri. Biz de kendilerine vakit ayırdıklarında hangi doğal terapileri uyguladıklarını ve nasıl sonuç aldıklarını sorduk.
"Refleksoloji beni yeniliyor" "Küçük yaşlardan beri kendime özen göstermeye alışkınım çünkü öyle yetiştirildim. Dünyanın en stresli işlerinden birini yaptığım için, alternatif yöntemlerle kendimi rahatlatmam şart. O kadar yoğun çalışıyoruz ki bazen uykuda bile beyin dinlenemiyor. Önlem alınmaması halinde, beynin bu aşırı yorgunluğu sürmenaja kadar gidebilir. Bu sebeple ben rahatlamak için bulduğum her fırsatı değerlendiriyorum.
Kaliteli bir yaşam için, beslenme düzenime de dikkat ediyorum. Yağlı yiyecekler, kızartmalar hayatımda yok. Beyaz et ve sebze meyve ağırlıklı besleniyorum. Antioksidan almayı ihmal etmem. Ancak sevdiğim şeylerden de kendimi mahrum bırakmam. Yüzerek, koşarak ve bisiklete binerek de vücuduma iyi baktığıma inanıyorum." - Advertisement - |
