Amerika’nın en çok okunan haber sitelerinden, Pulitzer Ödüllü Huffington Post’un yazı işleri müdürü Arianna Huffington, bu kitapta uykusuzluğun sağlığımız, işimiz, ilişkilerimiz ve mutluluğumuz üzerindeki etkilerini araştırıyor.
Arianna Huffington, bir gün bayılıp yere düşerek kanlar içinde kaldığında bunun nedeninin “uykusuzluk” olduğunu bilmiyordu. Ama bedeninin uykusuzluğa verdiği bu tepki bir alarm işareti oldu.
Huffington günümüzde uykunun zaman kaybı olarak değerlendirildiğini, ama bunun yanlış bir inanış olduğunu, uykunun kilo alımından, şeker hastalığına, kanserden Alzheimer’a kadar hayati bir rolü olduğunu bilimsel araştırmalarla ortaya koyuyor.
Uyku Devrimi; daha sağlıklı, daha mutlu, daha zinde bir hayat için okumanız gereken belki de en önemli kitap.
Arianna uykunun yalnızca sağlığımız için önemini değil, hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olması açısından da belirleyici olduğunu ortaya koyuyor. Bazen sınırlarımızı zorlamak için uyumamız gerekir!
- Sheryl Sandberg, Facebook COO’su ve Lean In-Sınırlarını Zorla’nın yazarı
