Vakti geldi!

Nasıl pek çok insan üzüm hasadını bekliyorsa, siz de sağlıklı mutfakların baş tacı olan avokado hasadını tüm yaz beklediniz. Sağlıklı yağ asitlerini barındıran avokado kalp ve beyin sağlığı için süper besinler arasında yer alıyor. Yeni bir araştırmada ise avokadonun işlenmiş karbonhidratlarla yer değiştirildiğinde açlık krizlerini bastırdığı ve yemeklerden sonra daha doymuş his sağladığı ortaya çıktı. Dolayısıyla kahvaltıda veya yemeklerde yediğiniz iki dilim ekmeğin yerine avokado tercih edebilirsiniz.

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here