Turpgiller ailesinin en faydalı üyesi yaban turpu, koronavirüse karşı kalkan görevi görüyor. Peki, yaban turpunun faydaları nelerdir? Nasıl kullanılır, ne işe yarar? Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Merve Sır anlattı.
YABAN TURPUNUN FAYDALARI
- Kan dolaşımını dengeliyor
- Nazal mukoza zarını nemlendiriyor
- Boğazdaki iltihabı hafifletiyor
- Öksürmeyi yavaşlatıyor
- Bronşları rahatlatıyor
- İdrar söktürmede etkilidir
- Şişkinlik sorunlarında gaz söktürür
YABAN TURPU NE İŞE YARAR?
Yaban turpunun soğuk algınlığı ve nefes alma sorunlarını gidermek için sıklıkla kullanıldığı biliniyor.
NASIL KULLANILIR?
Genelde toz olarak kullanılır. Bitkisel karışımların içine rendelenerek daha yüksek fayda sağlanabilir.
Not: Her bünye farklı olabilir, doktorunuza danışmadan yemeyiniz!
KIRMIZI TURPUN FAYDALARI *
- C vitamininden zengin turp, hem soğuk algınlığından koruyor hem de kıkırdağı oluşturan kolajenin yapılmasını sağlıyor.
- Kırmızı turp E, A, C, B6, K vitaminlerini içeriyor. Ayrıca antioksidan, lif, çinko, potasyum, magnezyum, bakır, kalsiyum, demir ve manganez bakımından da zengin.
- Turp; cildi kuruluktan, sivilceden ve sivilcenin oluşturduğu kızarıklıktan koruyor. Bunun yanında turp suyunun saçlardaki kepeklenmeyi ve dökülmeyi önlemeye yardım ettiği de biliniyor.
- Kırmızı turp, sülfürlü bileşikler açısından zengin olması sebebiyle karaciğer ve safra dostu olarak öne çıkıyor.
- Midede ve bağırsaklarda çözülüp tokluk hissini pekiştiriyor.
- Sülfürlü bileşikler açısından zengin, karaciğer ve safra dostu, kansere karşı koruyucu özelliği bulunuyor.
- Kolesterolü dengeleyici etki gösteriyor.
- Folik asit açısından zengin olduğu için hücrelerimizin DNA ve RNA onarımını sağlıyor. Yaşlanmayı önlüyor.
İLGİLİ İÇERİKLER
- Kırmızı turpun faydaları nelerdir? Turp hangi hastalıklara iyi gelir?
- Keten tohumu nasıl kullanılmalı? Faydaları nelerdir? Zayıflatır mı?
- Narın faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?
- Avokado nedir, doğru şekilde nasıl yenir ve ne gibi faydalar sağlar?
