Yaşasın yaz!

ruken-akbay-gurtas-2012

Hasretle beklenen yaz geldi. Kışın kalori yakmak için terleyenler emeklerinin karşılığını aldı. Şimdi özgürce plajlarda salınma, tiril tiril elbiselerle şehirde dolaşma vakti. Peki, madalyonun diğer yüzüne sahip olanlar ne durumda? Daha ince ve fit gösteren sihirli kıyafetlerin mi peşinde yoksa kısa sürede forma girmenin püf noktalarını mı arıyorlar? İkinci şık size daha yakın ise o zaman haydi iş başına. İşe, sayfa 25’te yer alan 7 günlük yaz diyetini uygulayarak başlayabilirsiniz. Yaz akşamlarını bol bol yürüyüş yaparak geçirmeyi, pilates ve yogaya ağırlık vermeyi unutmayın. Sıcaklar, ağır yemeklerden ve tatlılardan uzak durmanızda size yardımcı olacak. Bu arada, sizin de gayret göstermeniz şart. Temmuz ayını kontrollü ve bol aktiviteli geçirdiğiniz taktirde ağustos ayında yazın tadını tartılarla ve vücut hatlarınızla barışık bir şekilde çıkarabilirsiniz… 

Hafif, sağlıklı, pozitif bir temmuz diliyoruz…

 

Formsanté Dergisi Temmuz 2014 sayısı

YORUM YAZIN

Please enter your comment!
Please enter your name here