Ebru Şallı TanYaz aylarını ne kadar seviyor olsak da güneşin zararlı ışınlarından cildimizi ve saçlarımızı korumamız gerektiğini hepimiz çok iyi biliyoruz. O zaman hadi sevgili okurlar iş başına…
Merhaba sevgili formsanté okuyucuları, yaz mevsiminin ilk ayına girmiş bulunuyoruz. Hepinize keyifli bir yaz diliyorum. Yazın kendimize bakmayı asla ihmal etmemeliyiz. Spora, düzenli yürüyüşe ve pilatese devam ediyoruz. Cildimize ve saçlarımıza özel bakımlar yapıyoruz. Unutmayın, yazla birlikte güneş, deniz ve havuz üçlüsü de devreye girdiği için cilde ve saça ekstra bakımlar yapmak gerekiyor. Peki, güzelliğinizi ölümsüzleştirecek en önemli şey nedir? Tabii ki pilates… Günde en az 30 dakika pilatese vakit ayırırsanız hem sıkılaşırsınız hem de daha sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olursunuz. Yazın güzelliğinizi öne çıkarmak istiyorsanız sizler için hazırladığım tarifleri mutlaka uygulayın.
Saçlarınızı güneşin zararlı etkilerinden korumak için mutlaka şapka ya da bandana kullanmalısınız. Ayrıca, sık sık özel yağlar ile bakım yapıp yaz aylarında kurumasını engellemelisiniz.
PÜF NOKTASI
Saçlarınızın gün boyu güzel kokmasını istiyorsanız saç fırçanıza parfümünüzden sıkın ve saçlarınızı tarayın. Böylece saçlarınız gün boyu mis gibi kokacak.
Sizlere bir müjdem var! Yeni yayın döneminde Beyaz TV ekranlarında sizlere canlı canlı pilates yaptırmaya başlayacağım. Ayrıca, 8 – 9 – 10 Haziran’da Maçka Küçükçiftlik Park’ta gerçekleşecek mind body workshop’unda olacağım. Hepinizi bekliyorum…
Ayak bakım sırrım
El ve ayak bakımına yaz-kış önem vermeliyiz ama yazın daha da ön planda oldukları için bence çok daha fazla bakımı hak ediyorlar. Akşam uyumadan önce geniş bir kabın içini ılık su ile doldurun. Kabın içine çakıl taşları da yerleştirebilirsiniz. Suyun içerisine deniz tuzu ve evinizde olan kokulu yağlardan birkaç damla katın. Ayaklarınızı 15 dakika hazırladığınız suyun içinde bekletin. Hatta çakıl taşlarıyla da masaj yapabilirsiniz. Ayaklarınızı sudan çıkardıktan sonra vazelin, gliserin ve kayısı yağı karışımından sürerek yavaşça ovun. Bacaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde tutacak şekilde uzanın, bu şekilde 20 dakika dinlenin.
Peeling tarifi
Cildinizi düzenli olarak ölü hücrelerden arındırmalısınız. Çünkü cildi arındırmak hücre yenilenmesini destekliyor. Ayrıca cildin daha parlak, daha temiz ve daha sağlıklı görünmesini sağlıyor.
Sizlere basit ama etkili bir peeling tarifi vereceğim. Hemen denemenizi ve haftada iki gün düzenli olarak uygulamanızı öneriyorum. Kısa süre sonra cildinizin nasıl parladığına siz bile inanamayacaksınız.
Malzemeler:
● 1 yemek kaşığı bal
● 1 yemek kaşığı esmer şeker
● 3 damla avokado yağı
Bu karışımı parmak uçlarınızla cildinize uygulayın. Yavaş yavaş ovarak hafif bir masaj yapabilirsiniz. Duruladıktan sonra kullandığınız nemlendiriciyi ya da antiaging kremini uygulayabilirsiniz. Unutmayın; temiz cildin üzerine uygulanan kremler cilt için çok daha etkili oluyor.
Ilık bir duş ya da banyo sonrasında cildinizi uyandırmak ve kan dolaşımını artırmak için suyu yavaş yavaş soğutun. Ilık başladığınız duşu soğuk su ile sonlandırın. Duşun ardından cildinize mutlaka nemlendirici uygulayın. Unutmayın; nemlendiricinizin içerisine birkaç damla kayısı yağı ilave ederseniz cildinize muhteşem bir parlaklık kazandırabilirsiniz.
Yazın cildiniz çok mu parlıyor?
Cildin özellikle yaz aylarında aşırı parlaması kirli bir görüntüye neden olabiliyor. Bu yüzden yaz aylarında her zaman yanımda parlamayı alan özel kağıtlardan bulunduruyorum ve cildimi bu kağıtlarla siliyorum. Parlamaya karşı pudra da kullanabilirsiniz. Ancak pudra kullanımında aşırıya kaçarsanız yüzünüzde kat kat makyaj varmış gibi bir görünüme de bürünebilirsiniz. Bu yüzden pudra sürerken dikkatli ve ölçülü olmalısınız.
● Yaz geldi, bu yüzden günlük nemlendirici ve göz altı kremlerinde SPF 15 hatta 30 rakamını aramalısınız.
● Yaz için nemlendirici seçerken yağsız olanları tercih etmenizi öneriyorum. Yağ bazlı kremler yaz aylarında ciltte akne oluşumuna neden olabiliyor. Bazen de cildin olduğundan daha yağlı durmasına yol açabiliyor.
● Eğer saç tipiniz yağlıysa ve sönük duruyorsa hacim kazandıran şampuan ve şaç köpüklerini deneyebilirsiniz.
Ellerimizi manikür ve renkli ojelerle şımartsak da yine de özellikle yazın daha fazla bakımı hak ediyorlar. Ellerinize yaz aylarında mutlaka SPF oranı 15 ya da 30 olan aynı zamanda antiaging etkili bir el kremi kullanmalısınız. Kremi günde iki defa uygulamaya özen gösterin. Ayrıca haftanın bir günü tırnaklarınızı ojesiz bırakın. Böylece hava almalarını sağlayabilirsiniz. Ellerinizi haftada birkaç gün limon ile ovun ve badem yağı ile nemlendirin. Limon yağı da ojesiz tırnaklara uygulandığında sararmış görüntüyü gideriyor. Tırnakların hem rengini açıyor hem de besliyor.
PÜF NOKTASI
Kuruyan ama vazgeçemediğiniz ojelerinizin içine birkaç damla aseton damlatın. Böylece sevdiğiniz renk ojeyi bir süre daha kullanabilirsiniz.
Formsanté Dergisi Haziran 2012 Sayısı
