Üç aylık yaz maratonumuz bitti. Tatil kaçamakları, deniz, havuz, güneş derken ruhumuzu dinlendirip bedenimizi farkında olmadan yorduğumuz bir dönemi geride bıraktık. Şimdi, sonbaharın serin havasında tazelenme ve yenilenme zamanı. Öncelikle sonbahara girerken vücudunuzu çok sıkı olmayan bir detoks programı ile arındırmalısınız. Yazın egzersizlerinizi ihmal ettiyseniz yürüyüşlere başlayarak temponuzu artırabilirsiniz. Yazın bitiminde özellikle mercek altına almanız gereken bölgeniz tabii ki cildiniz. Yazın güneşin etkisiyle kaybettiği nemi ona geri kazandırmalısınız. Hem bol su içmeli hem de C vitamini içeren ve antioksidan özellikleri olan meyve ve sebzelerle onu şımartmalısınız. Bu arada kendi cilt tipinize uygun nemlendiricilerle sık sık bakım yapmayı da ihmal etmemelisiniz. Kısacası, yazı ne kadar rahat geçirdiyseniz sonbaharda o kadar yorulmalısınız.
Arınarak, tazelenerek, bakımlarla şımararak geçireceğiniz bir eylül diliyoruz…
Formsanté Dergisi Eylül 2014 sayısı
