Yaza hazırlığın yeni ekürisi Gua Sha

Sıkılaşma mevsimine adım adım ilerlerken, her yıl olduğu gibi vücudumuzu şekle sokmak için çözüm arayışına girdik. Bu yılın gözde tekniğini de Gua Sha ile şekillendirme olarak belirledik.

Formsante Nisan – Mayıs 2025 sayısından

Hazırlayan: İrem Naz Güvel
Yaz mevsimi yaklaşırken cildimizi canlandırmak, sıkılaştırmak ve toksinlerden arındırmak için en etkili yöntemlerden biri de Gua Sha uygulaması. Geleneksel Çin tıbbına dayanan bu masaj tekniğinin; vücuttaki dolaşımı artırıp, cildi sıkılaştırıp, daha pürüzsüz bir görünüm kazandırmak gibi bir huyu var. Düzenli uygulandığında ise cilt elastikiyetini artırarak, şişkinlikleri azaltıp, selülit görünümünün hafiflemesine de yardımcı oluyor. Bu doğal ve etkili yöntemle vücudunuzu yaza hazırlarken hem cildinizi hem de kendinizi çok daha iyi hissetmeniz muhtemel.

Nasıl yapılır?

Gua Sha uygulamasının etkili olması için cildinize uygun bir yağ veya vücut serumu kullanmanız şart. Taşın cilt üzerinde rahatça kaymasını sağlamak, tahrişi önlemek ve masajın etkisini artırmak için besleyici, kaygan dokulu bir yağ seçmelisiniz. Uygulama sırasında lenf akışını desteklemek için aşağıdan yukarıya doğru, kalbe yönelen hareketlerle çalışılmalı ve baskı hafif başlamalı, cilt alıştıkça biraz daha artırılmalı.

Rutine ekleme

Gua Sha’yı hemen elimize alıp başlamıyoruz. Bunun da bir ön hazırlığı var. Her şeyden önce peeling yapın. Ölü derilerden arınmış bir cilt, Gua Sha masajının etkisini daha fazla gösterecektir. Her peeling’in ardından olduğu gibi vücudu nemlendirmeyi unutmayın. Gua Sha sonrası kullanılan vücut yağlarının emilimini artırmak için bol su içmek ve cildi nemli tutmak da önemli bir detay. Son olarak, en önemli ve yapmakta en çok zorlandığımız da bunu bir rutine oturtmak gerektiği… Çünkü bu işlemin karşılığını düzenli uygularsanız alabilirsiniz. Haftada üç-dört kez Gua Sha uygulaması yapmak, yaz öncesi sıkılaşma sürecinizi hızlandıracaktır. Riske atmamak, rutine sadık kalmak için şimdiden alarmınızı kurmaya başlayın.

Bölgelere göre Gua Sha kullanımı

Gelelim Gua Sha’yı hangi bölgelerde, nasıl kullanacağız sorusuna… Gua Sha genelde yüz ve boyun bölgesinde kullanılıyor. Ancak vücudun farklı bölgelerinde kullanmak, o kısımların sıkılaşmasında da kilit rol oynuyor.

Işıltılı başlangıç

Yaza girmeden önce cilt bakım rutininize Gua Sha’yı eklemek, yalnızca estetik değil, aynı zamanda cildinizin sağlığını da iyileştirebilir. Bu uygulama; cildinize doğal bir ışıltı kazandırırken, stres ve yorgunluğu da azaltır. Cildinizi sıkılaştırmanın ve canlandırmanın bu pratik yolu, yaz aylarında kendinizi çok daha dinç hissetmenize yardımcı olabilir.

Bacaklar ve kalça

Havalar ısınınca, “anksiyete yaratanlar” listesine selülitler ekleniyor. Evde kolayca yapabileceğimiz bir ritüelle selülitleri kontrol altına alabiliriz. Bacaklarda kan dolaşımını hızlandırarak ödem atmaya yardımcı olan dalgalı kenarlı veya büyük kıvrımlı Gua Sha taşları, selülit görünümünü hafifletmek için ideal. Üst baldır, arka bacak ve kalça bölgesinde orta basınçla taşınızı aşağıdan yukarıya, kalbe doğru hareket ettirerek kullanabilirsiniz.

Güzellik ipucu:
Etkisini artırmak için sıkılaştırıcı bir vücut yağıyla birlikte uygulayın.

Kollar

Kolların özellikle iç bölgeleri zamanla elastikiyetini kaybedebilir ve bu görünüm hiçbirimizin hoşuna gitmez. Bu görüntüyü en aza indirmek için uzun ve düz kenarlı Gua Sha taşlarıyla kolların iç kısmından dışa, bilekten omuza doğru hareket ederek kan dolaşımını artırabilirsiniz.

Güzellik ipucu:
Kollarda daha sıkı bir görünüm için sıkılaştırıcı içerikli bir vücut kreminden yararlanın.

Boyun ve dekolte

Nedense boyun ve dekolte bölgesini ihmal etme eğilimindeyiz. Artık buna bir son vermenin vakti geldi. Bu bölgelerde dolaşımı artırmak, cildin daha parlak ve sıkı görünmesini sağlar. Daha küçük, düz veya dalgalı kenarlı bir Gua Sha taşı ile boynun altından yukarıya doğru nazik hareketlerle masaj yapabilirsiniz.

Güzellik ipucu:
Nemlendirici etkili bir vücut yağı veya kremiyle birlikte uygulama yaparak cildi besleyin.

Karın bölgesi

Karın bölgesinde Gua Sha kullanımı hem cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı hem de sindirimi destekleyerek şişkinliği azaltabilir. Oval veya düz kenarlı taşlarla, saat yönünde dairesel hareketler yaparak karın bölgesine nazikçe masaj uygulayabilirsiniz.

Güzellik ipucu:
Sindirimi destekleyici bir yağ tercih edin.