Elma
Cildi destekleyen E vitaminini vücuduza almanın en lezzetli yolu elma yemek. Ayrıca içerdiği folik asit sayesinde, teninizin parlak ve duru bir görünüm kazanmasına da yardımcı oluyor.
Ispanak
Temel Reis’in güç kaynağı, şimdi de sizin güzellik iksiriniz olmaya aday. A ve C vitaminlerinden zengin bu lezzetli sebze, içerdiği vitaminler sayesinde vücutta bulunan sebumu, saç köklerini iyileştirici bir hale sokuyor. Sonuç, sağlıklı saçlar oluyor.
Yumurta
Uzmanlar hâlâ yumurtanın kalp sağlığına faydalı olup olmadığını tartışa dursun, biz, onun saç ve cilt için gerekli olduğunu söyleyelim. İçerdiği B12 vitamini sayesinde yumurta, güzellik için şart!
Yoğurt
Artık sadece kemik sağlığınız için değil, güzelliğiniz için de yoğurt yiyin. Daha parlak ve pürüzsüz bir cilt için olmazsa olmaz…
Mısır gevreği
İnanın en kötü mısır gevreği bile, demir ve mineraller bakımından oldukça zengin. Sizin ihtiyacınız olan da zaten bunlar!
Gözde KAYNAK
Formsanté Dergisi Aralık 2010 sayısı
