Akşam yemeği bittikten sonra koltuğa uzanıp, ayaklarınızı uzatmak cazip gelebilir! Ama araştırmalar, daha sağlıklı ve zinde bir beden için yemekten sonra yürüyüş yapmanın önemine dikkat çekiyor. George Washington Üniversitesi Milken Enstitüsü Halk Sağlığı Okulu Egzersiz Bilimi Bölümü’nden Prof. Dr. Loretta DiPietro’nun yaptığı araştırmaya göre; Tip 2 diyabet tanısı alan kişilerin yemekten 15 dakika sonra düzenli yürüyüş yaparak kan şekeri düzeyini gece boyu daha kontrollü seviyede tutabildiğini gösteriyor. Aynı şekilde yürüyüşün saati arttırılıp, zamanı öğleden sonraya alındığında da benzer etkiler ortaya çıkıyor.
Tam bir sebze canavarıyım
‘Binbir Gece’ dizisindeki rolüyle her hafta evlerimize konuk olan, sevilen oyuncu Ceyda Düvenci “bakımlı, kendini her haliyle seven ve güvenen, sağlığına dikkat eden kadınlar...
Diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır
Yeni kitabı ‘Afiyetle Diyet’’in raflardaki yerini aldığı bugünlerde Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile bir söyleşi yaptık ve ondan stil sırlarını öğrendik...Yeni kitabınızdan biraz bahseder...
Tek yaptığım spor oğlumla yürümek
G.O.R.A'nın çekimleri için ne diyeceksiniz?Çekileli uzun zaman oldu! İnsan bir şey çektiği zaman hemen seyretmek istiyor ama bu filmin başına hakikaten gelmedik şey kalmadı....
