Enerjisi yüksek, güzel ve sağlıklı bir yıl geçirmenizi diliyorum. Yeni yılın gelmesiyle birlikte yepyeni kararlar almak kaçınılmazdır. Tabii, sağlıklı beslenme, düzenli spor ve pilates vazgeçilmezimiz olmalı.
Kışın olumsuz yönleri var biliyoruz ama bizim de tüm bu olumsuzlukları yenecek gücümüz var. Haydi o zaman iş başına! Bu ay sizler için pozitif kararlarla dolu upuzun listeler hazırladım. Hepsini uygularsanız 2013’ün size sağlık ve güzellik getireceğini garantilemiş olursunuz.
İşte 2013 kararlarımız:
● Sevin, sevilin.
● Gülümseyin ama her anlamda gülümseyin. Yüzünüz de gülsün, kalbiniz de…
● Sağlıklı beslenin.
● Enerjinizi yüksek tutun.
● Yemediğiniz besinlerin tadına bakın. Belki sevip yemeye başlarsınız.
● Ceviz ve balık sofranızın vazgeçilmezi olsun.
● Pilatese başlayın.
● Doğru nefes terapilerine katılın.
● Uykunuza özen gösterin.
● Daha fazla su için.
● Daha fazla kitap okuyun.
● Her hafta kendinize iki saat ayırın. Bu özel saatlerde kendinizi ve ruhunuzu şımartın.
● Sosyal olun, arkadaşlarınızla bolca vakit geçirin.
● Ayda iki kez tiyatroya ya da müzikale gidin.
● Doğal maske ve bakım ürünlerine yönelin.
● Kendinizi sevin, güzel olduğunuzu hissedin.
● Mutlu olmak için hep bir nedeniniz vardır, unutmayın!
Evli olun, çocuklarınız olsun ama özgür olun. Ne dediğinizi duyar gibiyim. “Ebru işte bu olmadı” diyorsunuz değil mi? Aslında hiç zor değil. Zamanınızı verimli kullanıp iyi organize olursanız bunu başarabilirsiniz. Evet kabul ediyorum, hiç kolay değil ama istenilen her şey itina ile başarılır.
Mayalı leke maskem
● 2 yemek kaşığı bira mayası
● 2 yemek kaşığı süt
● 2 yemek kaşığı limon suyu
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırıp ezin. Yüzünüz ve vücudunuzdaki lekelerin üzerine sürüp bekletin. Ilık su ile durulayın.
Canlandıran maskem
● 2 yemek kaşığı nar tanesi
● 1/2 muz
● 1 tatlı kaşığı bal
● 3 damla avokado yağı
Tüm malzemeyi robota koyup püre haline getirin. Göz etrafı hariç cildinize uygulayın. 20 dakika bekletip yıkayın.
Devamı diğer sayfada
