Hangi yoga türünü yapıyorsunuz?
Belli bir yoga türünü yapmıyorum. Her birinden bir şeyler alıp uyguluyorum. O gün neye ihtiyaç duyuyorsam onu yapıyorum. Mesela Vinyasa akış anlamına geliyor, içe yaptığınız bir seyahat. Çok enerjim düşükse Vinyasa yapıyorum çünkü çok kısa sürede işe yarıyor. Onun dışında Ashtanga yaptım bir süre ama onun çok sert kuralları var. Çekimden çıkıp gece ikide yatıyorum, sabah dörtte kalkıp yoga yapmak pek mümkün olmuyor.
Beslenmenize nasıl dikkat ediyorsunuz?
Mümkün olduğu kadar işlenmemiş, organik gıdaları tercih ediyorum. Bu arada 10 sene kadar vejetaryendim; çok iyi bir şey değilmiş. Hayatımda yumurta, balık veya et, hiçbir şey yoktu. Sürekli karbonhidrat ağırlıklı beslendiğim için kaslarım güçsüzleşti, cildim kötüydü ve uyku atakları geliyordu. Sonuçta günde kaç kilo mercimek yiyebilirsiniz? Gece yatmadan önce iki tane aminoasit hapıyla beraber süte karıştırılmış protein tozları, demir şurupları… Sonra dedim ki doğallık bunun neresinde? O kadar sağlıksızdım ki, yüzüm bembeyazdı ve hiç enerjim yoktu. Sürekli üşümenin dışında başka problemler de çıktı. 10 senenin sonunda ilk defa et yiyerek vejetaryenliğe son verdim.
Ne yemiştiniz?
Dört dürümü üst üste yedim. Et yemeye başladığım için yüzümde inekler gibi benek çıkacağından korktum ama hiçbir şey olmadı.
“Sürekli yoga yaptığınız zaman ve fiziksel olarak bundan mutluysanız, vücudunuz memnun olmayı çeşitli şekillerde kodluyor.”
Güç toplamak için içtiğiniz özel karışımlar var mı?
Genelde bitki çayları kullanıyorum. Detoks yapıp bir yandan da insanın normal hayatına devam etmesi zor. O vejetaryen olduğum zamanlarda, sürekli meyve sıkıp veya sebze sularıyla detoks yaptığımda vücudu çok zorlayan bir şey olduğunu fark ettim. O yüzden bol uykulu bir döneme denk getirmek gerekiyor. Vücudu zorlamadan biraz hareket edip biraz uyuyarak, biraz dinlenip bol bol su içerek ve bol bol tuvalete giderek uygulanmalı. Bu şekilde yaptığın zaman bir anda sakinleşiyorsunuz. Siz sakinleşince vücut da bir takım şeyleri bırakmaya ikna oluyor. Çünkü o sıkıntı ve stresin içinde gerçek bir detoksun yapılabilmesi mümkün değil. Detoks süreci aynı zamanda çok tatsız bir süreç. Detoks maratonu yaptığımız zaman kiminin ilk günden yüzünü sivilce basıyordu kimi baş ağrısından muzdarip oluyordu. Üç kişi de beş gün boyunca tuvalete gidememişti.
Devamı diğer sayfada
