Nerede yapıyordunuz bu detoksu?
Bodrum’da dört ay önce bir kamp yapıldı. Ondan önce de gittiğim spor salonundakilerle birlikte uyguluyordum.
Günlük hayatta kullandığınız yöntemler var mı?
Sürekli yoga yaptığınız zaman ve fiziksel olarak bundan mutluysanız, vücudunuz memnun olmayı çeşitli şekillerde kodluyor. Bazen nefesle, bazen de duruşla. Mesela sinirlendiğiniz zaman boynunuzu öne doğru uzatırsanız; bu pozisyonda beyninize kan gitmesi, doğru düzgün nefes almanız fiziksel olarak mümkün değil. Yoga ise size sakin bir şekilde kalmayı öğretiyor. Bazen sette de kullanıyorum bu yöntemleri. Bir sahnede bir anda tansiyonum yükseldi ve çok hızlı bir şekilde nefes alıp vermeye başladım. Bir taraftan da senaryodaki duyguyu kaybetmek de istemiyorum; çünkü atıyorum bir yarım saat daha bu pozisyonda kalmam gerekiyor. Hem o duyguyu içimde tutup, hem de sönmesine izin vermemeliyim. Mesela Ucai diye bir teknik var; burundan alıp verdiğiniz ama aslında genizin gerisinden alınan bir nefes tekniği. Bunu kullanarak yoga yaptığınız zaman insan ister istemez daha içe dönük bir hale geliyor.
Cilt bakımınız için neler kullanıyorsunuz?
Sadece doğal olanlar yeterli gelmiyor ne yazık ki… Bir ara defne sabunu kullanmıştım ama saçlarım keçeye döndü. Dermokozmetik ürünler kullanıyorum. Dermologica ürünlerini seviyorum. Saçım için bitki özlü bir şampuan olan Klorane kullanıyorum. Güneş kremi de çok lazım ama içinde metaller, yağ tutucular varmış. Dolayısıyla pek tercih etmiyorum. Şimdi takviye olarak kullandığım şeyin etken maddesi, doğanın şu ana kadar bilinen en güçlü antioksidanı olarak kabul ediliyor. İçinde doğrudan pigment var ve güneşe karşı koruma sağlıyor. Tenim bembeyaz ve normalde 50 korumayla bile istakoz gibi olurum. Hiçbir zaman güzel bir bronzluk yaşamam. Geçen yaz bronzlaştım, üstelik tamamen doğal bir ürün.
✎ Deran ÇETİNSARAÇ
Fotoğraf: Serkan ŞENTÜRK
Formsanté Dergisi Mayıs 2013 Sayısı
