Bir avuç badem sağlık açısından pek çok fayda sağlıyor. İçeriğinde barındırdığı tekli doymamış yağ asitleri, lif, antioksidanlar, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerle sağlık dostu olan badem tok tutuyor, ara öğünlerde meyve ile tüketildiğinde de kan şekerini dengeliyor. Uzmanlar, güneşten gelen ultraviyole ışınlar ile oksidatif stresin cilde hasar verip erken yaşlanmaya neden olduğunu; bademde bulunan E vitamininin ise antioksidan içeriğiyle serbest radikallerle savaşarak cildi koruduğunu belirtiyor.
E vitamini deposu
