Ana Sayfa Beslenme & Diyet

Beslenme & Diyet

Uzmanların kaleminden dengeli ve sağlıklı beslenme üzerine makaleler; diyet programları, beslenme önerileri, sağlıklı kilo vermek için tavsiyeler Formsanté diyet ve beslenme sayfalarında.

Kabak çekirdeği deyip geçmeyin! İşte faydaları ve besin değeri

Ay çekirdeği kadar popüler olmasa da keyifli bir çerez olan kabak çekirdeğinin zengin bir mineral kaynağı olduğunu biliyor musunuz? Peki kabak çekirdeği ve faydaları...

Ay çekirdeğinin faydaları nelerdir? İşte kalorisi ve besin değeri

Yaz gecelerinin vazgeçilmez eşlikçilerinden olan ay çekirdeği, eğlenceli bir kuruyemiş olmanın ötesinde sağlık için de yararlı bir besin. Peki, ay çekirdeğinin faydaları nelerdir? Hangi...

Sınavda enerjiniz düşmesin! Sınav günü ne yemeli, ne yememeli?

Pandemi sürecinden en çok etkilenenler arasında öğrenciler yer alıyor. Özellikle LGS ve Üniversite sınavına hazırlananlar açıklanan tarihlerle birlikte tempolarını hızlandırdılar. Stres düzeyi oldukça yüksek...

Şok diyet nedir? Şok diyetler zararlı mı, yol açtığı sorunlar neler?

COVID-19 pandemisinde kimi zaman stres kimi zamansa can sıkıntısı sebebiyle birçoğumuz mutfakta yemek işlerine ağırlık verdik. Ancak hazırladığımız hamur işleri, tatlılar, çeşit çeşit yemekler,...

Protein diyeti nasıl yapılır? Protein diyeti için ne yemeliyiz?

Pek çok kişi tarafından tercih edilen protein diyeti nedir? Nasıl yapılır? Protein diyetinin faydaları nelerdir? Detaylarına birlikte göz atalım... PROTEİN DİYETİ NEDİR? Fazla kilolarından kurtulmak veya...

Ağız yaralarına birebir: Kızılcık (Ergen) nelere iyi gelir?

Ergen adıyla bilinen bu bitki, kızılcıkgiller familyasına bağlı bir ağaç türü. Peki, kızılcık nasıl tüketilir? Faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? Besin değeri ve...
Demir içeren besinler

Demir eksikliği belirtileri ve yüksek demir içeren besinler

Ülkemizde özellikle çocuklar ve kadınlar arasında daha sık görülen demir eksiliği büyük bir problem teşkil ediyor. Demir, demir eksikliğini gidermek, kan yapımı ve fiziksel...

Süper kadının beslenme sırrı: Kadınlar için yararlı 10 besin!

Kadınların “yapılacaklar listesi” hiçbir zaman bitmiyor. Günlük hayatı strese sokan bu görevler, kimi zaman iş, kimi zaman ev, kimi zaman da sosyal hayata dair...

Mürdüm eriğinin faydaları nelerdir? Kalorisi ne kadardır?

Mürdüm eriğinin hem içi hem de kabuğu sağlığınız için yararlı. Peki, mürdüm eriğinin faydaları neler? Kuru mu yoksa taze mi tüketilmeli? Besin değeri ve...

Kabak detoksu nasıl yapılır? İşte 3 günlük kabak detoksu tarifi

Kabak detoksu son zamanların en çok konuşulan detoks çeşidinden biri... Vücudunu yıpranmış, yorgun ve eskimiş mi hissediyorsun? Uzun süredir aynı kilo takıldın ve ne...

Cildiniz için güzellik kaynağı: Omega 7

Palmitoleik asit, yani Omega 7, deri hastalıkları, güneş yanıkları, yara ve iltihaplar ile öksürük, mide ve mukoza zarı problemleri gibi birçok alanda, yaygın olarak...

Rezene çayı bebeklere ne zaman verilmeli? Nasıl hazırlanmalı?

Maydanozgiller ailesinden, hoş kokulu bir bitki olan rezenenin anavatanı Akdeniz ve Yakın Doğu olarak biliniyor. Peki, rezene çayı bebeklerde neye iyi gelir? Rezene çayı...

Histik beslenme ve online holistik diyet nedir, nasıl yapılır?

Dün de yarın demiştin… Artık harekete geçme zamanı. Ömrünüze ömür katmak için Holistik beslen, ve sağlıklı bir bedene sahip ol. Bir çok kişi henüz...

Dereotu hangi hastalıklara, nelere iyi gelir? Faydaları nelerdir?

Salataların vazgeçilmez çeşnilerinden biri olan dereotu, tam bir vitamin ve mineral deposu. Peki, dereotunun faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara, nelere iyi gelir? Dereotu uzun süre...

Pesketaryen diyeti nedir? Pesketaryen beslenme nasıl yapılır?

Formsanté Dergisi Şubat sayısına verdiği röportajda pesketaryen olduğunu söyleyen ünlü oyuncu İrem Helvacıoğlu, bu beslenme tarzıyla kısa zamanda kilo verdiğini açıkladı. Bunun üzerine herkes...

Görenler tanıyamadı! Adele’e 22 kilo verdiren diyet: Sirtüin diyeti

Yıllardır başı kilolarıyla dertte olan Adele’i görenler tanıyamadı. Çünkü sıkı bir şekilde uyguladığı sirtüin diyeti ile tam 22 kilogram vermişti. Peki, sirtüin (sirtfood) diyeti...

TDEE nasıl hesaplanır? Günlük kalori ihtiyacı ne kadardır?

Gün boyu sıklıkla ‘ne kadar kaloriye ihtiyaç duyduğumuz’, ‘ne kadar kalori harcadığımız’ veya ‘tükettiğimiz yiyecek-içeceklerin kaç kalori olduğu’ gibi pek çok konuşmaya dahil oluyoruz....

Şeyda Coşkun’dan ödem attıran öneriler: İşte bugünlerde en çok uyguladığı tarif

Ödem nasıl atılır? Bugünlerde en çok kullandığı ödem attıran tarif hangisi? Intermittent Fasting (Aralıklı oruç) için neler düşünüyor? Beslenme ve sağlıklı yaşam önerileri neler?...
6,211beğeniBeğen
41,451takipçiTakip Et
4,815takipçiTakip Et
150aboneAbone ol

Güncel