Beslenme & Diyet

Son yılların gözde diyetlerinden ketojenik beslenme programına başlayanların sayısı her geçen gün artıyor. Ancak uzmanlar epilepsi hastaları için geliştirilen bu programın sağlıklı kişilerde uzun...

İçerdiği Omega-3 ve zengin proteinlerle her mevsimde tüketilebilen ton balığı, 7’den 70’e tüm yaş gruplarında fayda sağlıyor. Peki, ton balığının faydaları nelerdir? Nelere iyi...

Mantar hem dünyada hem de Türkiye'de oldukça sık kullanılıyor. En çok üretilen ve kullanılan mantar türü Agaricus bisporus’tur. Et yemekleri, çorba ve sosların vazgeçilmezi...

İnsan hayatı için oksijenden sonra gelen en önemli öğe olarak nitelendiriliyor. Vücudumuzda sadece yüzde 10 oranında azaldığında bile hayatımız tehlikeye giriyor. Tükettiğimiz besinlerin sindirimi,...

Fast food beslenme denilince ilk akla gelenlerden biri hamburgerdir. Açlıktan gözlerimiz karardığında yediğimiz hamburgerin besin değerini ve kalorisini genelde düşünmeyiz. Ne zaman karnımız doyar...

İdeal kilo, kişinin kendi boyu üzerinden hesaplanmalıdır. Kilo, sağlık açısından önemli bir kriterdir. İdeal kilonuza ulaşmak için sağlıklı beslenmeli ve düzenli egzersiz yapmalısınız. İdeal...

Son yıllarda denizlerde artış gösteren çöp ve plastikler, iklim değişikliği sonucu ısınan deniz suları ve atık kökenli kirlenmelerin etkileri ile denizlerimiz ve denizlerimizde yaşayan...

Veganlar, içinde jelatin bulunanlar dahil hayvansal kaynaklı et, tavuk, balık, yumurta, süt, peynir, yoğurt vb. hiçbir besini tüketmez. Kişi, bitkisel besinlerle daha sağlıklı olacağını...

Son günlerde etrafınızdan sıklıkla 'Kabak detoksu' kelimesi mi duyuyorsunuz? Peki, herkesin konuştuğu bu kabak detoksu nedir? Vücudunu yıpranmış, yorgun ve eskimiş mi hissediyorsun? Uzun...

Yaşamak için yemek mi? Yemek için yaşamak mı? Yaşamak için yemek denildiğinde fizyolojik bir süreç akla gelirken, yemek için yaşamak denildiğinde beslenme kültüründen söz...