Ana Sayfa Beslenme & Diyet

Beslenme & Diyet

Uzmanların kaleminden dengeli ve sağlıklı beslenme üzerine makaleler; diyet programları, beslenme önerileri, sağlıklı kilo vermek için tavsiyeler Formsanté diyet ve beslenme sayfalarında.

ketojenik-diyet-surdurulebilir-mi-

Ketojenik beslenmede neler yenir? İşte ketojenik diyeti bozan besinler

Son yılların gözde diyetlerinden ketojenik beslenme programına başlayanların sayısı her geçen gün artıyor. Ancak uzmanlar epilepsi hastaları için geliştirilen bu programın sağlıklı kişilerde uzun...
ton-baligi

Neden ton balığı yemeliyiz? İşte ton balığının 7 faydası

İçerdiği Omega-3 ve zengin proteinlerle her mevsimde tüketilebilen ton balığı, 7’den 70’e tüm yaş gruplarında fayda sağlıyor. Peki, ton balığının faydaları nelerdir? Nelere iyi...

Mantarın faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?

Mantar hem dünyada hem de Türkiye'de oldukça sık kullanılıyor. En çok üretilen ve kullanılan mantar türü Agaricus bisporus’tur. Et yemekleri, çorba ve sosların vazgeçilmezi...

Sabahları aç karnına içilen su zayıflatır mı, faydası var mı?

İnsan hayatı için oksijenden sonra gelen en önemli öğe olarak nitelendiriliyor. Vücudumuzda sadece yüzde 10 oranında azaldığında bile hayatımız tehlikeye giriyor. Tükettiğimiz besinlerin sindirimi,...

Hangi hamburger kaç kalori? İşte tüm hamburgerlerin kalori tablosu

Fast food beslenme denilince ilk akla gelenlerden biri hamburgerdir. Açlıktan gözlerimiz karardığında yediğimiz hamburgerin besin değerini ve kalorisini genelde düşünmeyiz. Ne zaman karnımız doyar...

İdeal kilo nasıl hesaplanır? İdeal kilo kaç olmalı?

İdeal kilo, kişinin kendi boyu üzerinden hesaplanmalıdır. Kilo, sağlık açısından önemli bir kriterdir. İdeal kilonuza ulaşmak için sağlıklı beslenmeli ve düzenli egzersiz yapmalısınız. İdeal...

Denizler kirli! Hangi balığı yemeli, hangisini tercih etmeli?

Son yıllarda denizlerde artış gösteren çöp ve plastikler, iklim değişikliği sonucu ısınan deniz suları ve atık kökenli kirlenmelerin etkileri ile denizlerimiz ve denizlerimizde yaşayan...

Vegan hamileler nasıl beslenmeli? İşte örnek beslenme programı

Veganlar, içinde jelatin bulunanlar dahil hayvansal kaynaklı et, tavuk, balık, yumurta, süt, peynir, yoğurt vb. hiçbir besini tüketmez. Kişi, bitkisel besinlerle daha sağlıklı olacağını...

Kabak detoksu nasıl yapılır? Zayıflatır mı? 3 günlük kabak detoksu tarifi

Son günlerde etrafınızdan sıklıkla 'Kabak detoksu' kelimesi mi duyuyorsunuz? Peki, herkesin konuştuğu bu kabak detoksu nedir? Vücudunu yıpranmış, yorgun ve eskimiş mi hissediyorsun? Uzun...

Aşure besin değeri nedir? Aşure geleneği nereden gelir?

Yaşamak için yemek mi? Yemek için yaşamak mı? Yaşamak için yemek denildiğinde fizyolojik bir süreç akla gelirken, yemek için yaşamak denildiğinde beslenme kültüründen söz...

Güncel Yazılar