Beslenme & Diyet

Su içmek ya da sıcak su içmek temel gereksinimlerimizin başında geliyor ve sağlığımız için kesinlikle ihmal edilmemesi gerekiyor. Tüm dünyada hızla yayılan sağlık sorunlarının...

Kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri de ayva. Yemesi zor diye biraz ihmal edilse de aslında sağlık açısından büyük öneme sahip. Ayva kadar ayva çayının...

Zeytin dünyadaki en faydalı bitkilerden biri. Kendisi olduğu kadar zeytinin yağı, yaprağı ve ondan elde edilen çayı şifa dağıtıyor. Son zamanlarda da en çok...

Yemek sonrası içmeyi sevdiğimiz kahve ve çay, kafein açısından çok zengin. Bu yüzden demir emilimi için dikkatli olmamız gerekiyor. Peki, yemek sonrası çay içilir...

İdeal kiloda bir bedene ulaşmak pek çok kişi için ulaşılması zor bir gizem gibi. Oysa ki bilimsel verilere dayanan beslenme programlarıyla kilo vermenin şifresi...

Gündem uzun yaşamak olunca, mor patatesi tekrar hatırlamakta fayda var. Peki mor patates nedir? Mor patates faydaları nelerdir? Mor patateste hangi vitaminler bulunur? İşte...

Neredeyse tüm uzmanlardan duyarız, ''her hafta mutlaka balık yiyin'' sözünü... Hem çocukların hem de yetişkinlerin sağlığı üzerinde büyük faydası bulunan balığı düzenli olarak tüketmek...

Diyet yaptığınızda karşılığını görmek istemeniz çok normal! Yapılan çalışmalar, düzenli tartılmanın ağırlık denetimi için doğru bir davranış olduğunu gösterse de bunu her gün yapmanın...

23Kırmızı pancar, ıspanakgiller ailesinden olan, yumru kökü çok lezzetli ve sağlığa son derece faydalı toprak altında yetişen bir kök sebze. Kalsiyum, a ve c...

Kahve, dünyada en çok tüketilen içeceklerden biri. Peki, kahvenin yararları nelerdir? Kahvenin zararları nelerdir? Günde kaç fincan kahve içilmeli? Kahvenin zayıflatıcı etkisi var mı?  FAYDA...