Ana Sayfa Beslenme & Diyet

Beslenme & Diyet

Uzmanların kaleminden dengeli ve sağlıklı beslenme üzerine makaleler; diyet programları, beslenme önerileri, sağlıklı kilo vermek için tavsiyeler Formsanté diyet ve beslenme sayfalarında.

Vegan kokoreç nasıl yapılır? İşte leziz vegan kokoreç tarifi

Vegan hayat tarzını benimsemiş kişilerin yapmak istediği tariflerin başında 'vegan kokoreç' gelir. Vegan tariflerde en önemli noktalardan biri hem denenmiş hem de lezzetli olmasıdır....

Kırmızı turpun faydaları nelerdir? Turp hangi hastalıklara iyi gelir?

Genellikle salatalarda ya da atıştırmalık olarak sofralarımızda yer alan kırmızı turp, tam bir sağlık kaynağı. Peki kırmızı turpun faydaları neler? Hangi hastalıklara, nelere iyi gelir?...

Görenler tanıyamadı! Adele’e 22 kilo verdiren diyet: Sirtüin diyeti

Yıllardır başı kilolarıyla dertte olan Adele’i görenler tanıyamadı. Çünkü sıkı bir şekilde uyguladığı sirtüin diyeti ile tam 22 kilogram vermişti. Peki, sirtüin (sirtfood) diyeti...

Vegan menemen nasıl yapılır? İşte leziz vegan menemen tarifi

Türk mutfağının dünyaca ünlü yöresel lezzetlerinden biri de menemendir. Peki, vegan beslenenler menemeni nasıl yapabilir? İşte Vegan Beslenme ve Diyet Uzmanı Kevser Başkara'dan vegan...

Aralıklı Oruç (IF) diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Aralıklı oruç, intermittent fasting, if diyeti, aralıklı diyet... Bu sözcükleri son zamanlarda mutlaka duymuşsunuzdur. Aralıklı oruç ile kilo verme şu sıralar sıkça başvurulan bir...

Narın faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?

Yararları konusundaki açıklamalardan sonra talep patlaması yaşayan nar, bu kış da önemli destekleyicilerimizden biri olacak. Bilmeyenler ya da unutanlar için narın faydalarını gözden geçirmekte...
ye-dengele-zayifla

Duygusal açlığı kontrol altında tutabilmek için nasıl beslenmeli?

Yemekle olan ilişkimizin duygusal boyutu, yaşadığımız son dönemde tüm dengeleri altüst etti. Mutlu olabilmek için ihtiyacımızdan fazlasını tüketmeye başladık. Fazla tüketince ruhen ve bedenen...

Obezitenin önlenmesi için nelere dikkat edilmelidir?

Obezitenin önlenmesi için nelere dikkat edilmelidir? sorusunu yanıtlayan Dyt. Gülçin Işık, obezite hastalarının nasıl beslenmesi gerektiğini anlattı. OBEZİTENİN ÖNLENMESİ İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİ? Obezite bir hastalıktır...

Detoks smoothie’lerle toksinlere veda! İşte detoks smoothie tarifleri…

Neredeyse bir öğün yerine geçebilecek; vitamin, mineral ve mikro besinlerle dolu bir bardak smoothie ile toksinlerinizi yıkayın, hücrelerinizi besleyin!  Mevsim meyve ve sebzeleriyle hazırladığımız karışımların...

En çok protein içeren yiyecekler nelerdir? İşte yumurtadaki protein miktarı

Proteinler, yaşamı sürdürmek için ihtiyaç duyduğumuz en temel besin öğeleridir. 1 gramı, 4 kalorilik enerji sağlar ve dolayısıyla proteinin de fazlası kilo almanıza sebep...

Güncel Yazılar