Ana Sayfa Beslenme & Diyet

Beslenme & Diyet

Uzmanların kaleminden dengeli ve sağlıklı beslenme üzerine makaleler; diyet programları, beslenme önerileri, sağlıklı kilo vermek için tavsiyeler Formsanté diyet ve beslenme sayfalarında.

Protein hangi gıdalarda var? İşte protein içeren 14 besin

Sağlıklı bir beden için, vücudun belirli yapı taşlarına gereksinimi vardır. Vitamin, kalsiyum, mineral ve sudan sonra en çok miktarda bulunan protein sayesinde, vücut daha...

Hindistan cevizi sütü nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?

Hindistan cevizi demirden ve liften oldukça zengin bir meyve. Peki, hindistan cevizi sütü faydaları nelerdir? Hindistan cevizi sütü nasıl yapılır? Hindistan cevizi suyu kalorisi...
20042015 Diyett

Karantinada alınan kilolar nasıl verilir? İşte tüyolar…

Uzun dönem karantina günleri, sokağa çıkma yasakları üstüne bir de bayram derken itiraf edelim hepimiz kilo aldık. Çoğu kişi diyetlerine uyarak kilosunu korumayı başardı. Peki...

Kilo verirken yapılan 8 hata: Zayıflarken bu hataları yapmayın

Kilo verirken yapılan 8 hata... Bu makalede bu 8 hatayı mercek altına aldık. Koronavirüs pandemisinde uzunca bir süre kendimizi evlerimizde izole ettik. Evde mecburi...

Bayramda yemeği fazla kaçıranlar için dengeleme detoksu

Bayramda yemeği fazla kaçıranlar, bu durumu nasıl telafi edebilir? Bayram sonrasında herhangi bir detoks yapılabilir mi? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı...

Şeftalinin faydaları nelerdir? Nelere iyi gelir? Kalorisi nedir?

Yaz aylarını sevmemizin bir nedeni de birbirinden nefis yaz meyveleri. Olgun, sulu bir şeftali harika lezzetinin yanı sıra çok düşük bir kalori karşılığında ihtiyacınız...

Sindirim sistemi için yararlı ve zararlı 10 besin

Sindirim sistemi için yararlı ve sindirim sistemi için zararlı 10 besini formsante arşivinden derledik. Teorik olarak, ağzınıza giren her besin maddesini sindirmeniz gerekiyor. Ancak...

Kolay adımlarla kilo vermeye başlayın

Sağlıklı beslenip, düzenli spor yapmanıza rağmen kilo vermekte zorlanıyorsanız, bir yerlerde hata yapıyor olabilir misiniz? MACFit 42Maslak Eğitmeni Onur ilhan, şu önerilerde bulunuyor: Hedefleriniz...

Bugün şekere veda edin! İşte şekeri bırakmanın yolları

Yaklaşık 100 yıl önce yoğun olarak tüketilmeye başlanan rafine şekerin; yiyecek ve içeceklere tat vermek dışında insan vücuduna hiçbir yararı bulunmuyor. Başta obezite olmak...

Hindistan cevizi yağı zayıflatır mı? Faydaları ve iyi geldiği hastalıklar

Hindistan cevizi yağı, süper gıda olarak yaygın bir şekilde çoğu markette, kozmetikte  pazarlanmaktadır. Hindistan cevizi yağındaki eşsiz yağ asitleri kombinasyonunun sağlığınız üzerinde; yağ kaybını,...

Güncel Yazılar