Ana Sayfa Beslenme & Diyet

Beslenme & Diyet

Uzmanların kaleminden dengeli ve sağlıklı beslenme üzerine makaleler; diyet programları, beslenme önerileri, sağlıklı kilo vermek için tavsiyeler Formsanté diyet ve beslenme sayfalarında.

Göbek eritme için diyet ve göbek eritme egzersizleri

Google’da 2019 yılında en çok arananlar arasında göbek eritme için diyet ve göbek eritme egzersizleri de vardı. Peki, göbek nasıl eritilir? Hangi egzersizler göbek...

Ev yapımı kefir nasıl yapılır? Ev yapımı kefir tarifi

Sağlıklı bakteriler içeren probiyotikler, son yıllarda vücuttaki önemi konusunda daha çok konuşulan, “ikinci beyin” olduğuyla ilgili kitaplar yazılan bağırsaklardaki kötü bakterileri uzaklaştırıyor, temizlenmesine yardım...

Görenler tanıyamadı! Adele’e 22 kilo verdiren diyet: Sirtüin diyeti

Yıllardır başı kilolarıyla dertte olan Adele’i görenler tanıyamadı. Çünkü sıkı bir şekilde uyguladığı sirtüin diyeti ile tam 22 kilogram vermişti. Peki sirtüin diyeti nedir,...

Hepobur Diyeti mercek altında: Yasak yok, ölçü var!

Bıktıran, hep aynı yiyeceklerin tüketildiği diyetler, kilo verme sürecini angarya gibi görmenize neden oluyor. Oysa ki ölçülere dikkat ederek, yeri geldiğinde mantı bile yiyerek...

Tatlı kriziniz mi geldi? İşte tatlı krizine son vermenin yolları

Aniden gelen tatlı ya da çikolata yeme isteğine karşı mı koymak istiyorsunuz? Diyetiniz bozulmasın istiyorsanız bu önerilere kulak asın. Tatlı yerken adeta kontrolümü kaybediyorum, yedikçe...

Ödem nasıl atılır? İşte uzmanlardan ödem attıran tarifler

Ödem nasıl atılır? Ödem attıran tarifler nelerdir? diyorsanız en kapsamlı içeriği Formsanté  Dergisi arşivinden derledik. İşte uzmanlardan ödem attıran tarifler, detoks ve 5 günlük...

Aralıklı oruç diyeti haftada kaç gün uygulanmalı?

Son zamanların en çok konuşulan diyetlerinden biri olan Aralıklı oruç diyeti ile kilo vermek oldukça popüler. Vücut üzerinde birçok olumlu etkisi olduğu bilinen Aralıklı...

Diyabette beslenme! İşte en sık yapılan yanlışlar

FORMSANTE ÖZEL İÇERİK/ Diyabet tanısı aldıktan sonra herkes size neyin yanlış, neyin doğru olduğuna dair pek çok tavsiyede bulunur. Gelin sık yapılan hatalara ve önerilere...

Yoğurt kasesinin 10 başrol oyuncusu!

İştah açan yoğurtlu kaselerin içini besleyici ve sağlıklı gıdalarla doldurun, hem midenize hem gözlerinize şölen yaşatın! Türk mutfağında neredeyse her yemeğin yanında sıklıkla tüketilen...

Karatay kahvaltı diyeti nasıl yapılır? Canan Karatay diyeti kahvaltı tarifleri

En önemli öğünlerden biri olan sabah kahvaltısı, diyet yaparken bizi oldukça zorlayabilir. Eski alışkanlıklarımızdan dolayı kahvaltılarda hafif ve az kalori besinler tüketmek yerine bazen...

Chia tohumu nedir? Chia tohumu nasıl kullanılır?

Chia tohumu ya da bir diğer adıyla Chia çekirdeği Orta Amerika bölgesine özgü çiçekli bir bitki olan Salvia Hispanica’nın yenilebilir tohum türüdür. Chia tohumu,...

Vejetaryen beslenmeye giriş: Lakto-ovo vejetaryen nedir?

Her geçen gün daha çok sebze, daha az et tüketilmeli söylemlerini duyuyoruz. Belki tamamen değil ama yılın son ayında sağlık için pek çok faydası...

Kan grubuna göre nasıl beslenilir? İşte 0, A, B, AB kan grubuna göre beslenme...

FORMSANTE ÖZEL İÇERİK/ Adını sıklıkla duyduğumuz spesifik kan gruplarına özel beslenmeyi ve bu beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri Diyetisyen Berrin Yiğit tüm detaylarıyla anlattı. Kan grubuna...

İsveç diyeti nedir? Hızlı kilo verdiren İsveç diyeti nasıl yapılır?

FORMSANTE ÖZEL İÇERİK/ Kilo kaybı söz konusu olduğunda bir umutla her türlü diyeti denemek istiyoruz. İsveç diyeti hızlı bir şekilde zayıflatmasıyla dünyanın en göze çarpan...

Çalışan kadının beslenme tüyoları

Saatlerinizin çoğu çalışarak geçiyor, yoğun tempoda beslenmenize dikkat edemiyorsanız bu satırlardaki maddelere bir göz atın! Yine stresli bir iş günü… Belki de günlerden pazartesi ve...
iStock 000036046596 Full

Neden lifli beslenmeliyiz? İşte lifli besinler ve faydaları!

 Beslenme düzeninize lifli gıdaları dahil etmeye özen gösteriyor musunuz? Bel çevresini inceltme, kalp hastalıkları riskini düşürme, sindirim sistemini düzene sokma ve kan şekerini kontrol...

Brokoli ile yapılan yemek tarifleri neler?

İyi bir karoten kaynağı olan brokoli A, B1, B2, B3, B5, B6, C, kalsiyum, bakır, demir, manganez, fosfor, potasyum ve çinko açısından oldukça zengin...

Diyetteyken canınız makarna mı çekti? İşte aradığınız o tarif

FORMSANTE ÖZEL Diyet makarna nasıl yapılır? diyorsanız tarifimiz hazır... Diyetlerde en çok istediğimiz şeydir yasaksız bir şekilde makarna tüketmek. Hem besleyici olsun, hem tüm aile...
6,109beğeniBeğen
38,248takipçiTakip Et
4,707takipçiTakip Et
8aboneAbone ol

Güncel