Beslenme & Diyet

Ay çekirdeği kadar popüler olmasa da keyifli bir çerez olan kabak çekirdeğinin zengin bir mineral kaynağı olduğunu biliyor musunuz? Peki kabak çekirdeği ve faydaları...

Yaz gecelerinin vazgeçilmez eşlikçilerinden olan ay çekirdeği, eğlenceli bir kuruyemiş olmanın ötesinde sağlık için de yararlı bir besin. Peki, ay çekirdeğinin faydaları nelerdir? Hangi...

Pandemi sürecinden en çok etkilenenler arasında öğrenciler yer alıyor. Özellikle LGS ve Üniversite sınavına hazırlananlar açıklanan tarihlerle birlikte tempolarını hızlandırdılar. Stres düzeyi oldukça yüksek...

COVID-19 pandemisinde kimi zaman stres kimi zamansa can sıkıntısı sebebiyle birçoğumuz mutfakta yemek işlerine ağırlık verdik. Ancak hazırladığımız hamur işleri, tatlılar, çeşit çeşit yemekler,...

Pek çok kişi tarafından tercih edilen protein diyeti nedir? Nasıl yapılır? Protein diyetinin faydaları nelerdir? Detaylarına birlikte göz atalım... PROTEİN DİYETİ NEDİR? Fazla kilolarından kurtulmak veya...

Ergen adıyla bilinen bu bitki, kızılcıkgiller familyasına bağlı bir ağaç türü. Peki, kızılcık nasıl tüketilir? Faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? Besin değeri ve...

Ülkemizde özellikle çocuklar ve kadınlar arasında daha sık görülen demir eksiliği büyük bir problem teşkil ediyor. Demir, demir eksikliğini gidermek, kan yapımı ve fiziksel...

Kadınların “yapılacaklar listesi” hiçbir zaman bitmiyor. Günlük hayatı strese sokan bu görevler, kimi zaman iş, kimi zaman ev, kimi zaman da sosyal hayata dair...

Mürdüm eriğinin hem içi hem de kabuğu sağlığınız için yararlı. Peki, mürdüm eriğinin faydaları neler? Kuru mu yoksa taze mi tüketilmeli? Besin değeri ve...

Kabak detoksu son zamanların en çok konuşulan detoks çeşidinden biri... Vücudunu yıpranmış, yorgun ve eskimiş mi hissediyorsun? Uzun süredir aynı kilo takıldın ve ne...

Palmitoleik asit, yani Omega 7, deri hastalıkları, güneş yanıkları, yara ve iltihaplar ile öksürük, mide ve mukoza zarı problemleri gibi birçok alanda, yaygın olarak...

Maydanozgiller ailesinden, hoş kokulu bir bitki olan rezenenin anavatanı Akdeniz ve Yakın Doğu olarak biliniyor. Peki, rezene çayı bebeklerde neye iyi gelir? Rezene çayı...

Dün de yarın demiştin… Artık harekete geçme zamanı. Ömrünüze ömür katmak için Holistik beslen, ve sağlıklı bir bedene sahip ol. Bir çok kişi henüz...

Salataların vazgeçilmez çeşnilerinden biri olan dereotu, tam bir vitamin ve mineral deposu. Peki, dereotunun faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara, nelere iyi gelir? Dereotu uzun süre...

Formsanté Dergisi Şubat sayısına verdiği röportajda pesketaryen olduğunu söyleyen ünlü oyuncu İrem Helvacıoğlu, bu beslenme tarzıyla kısa zamanda kilo verdiğini açıkladı. Bunun üzerine herkes...

Yıllardır başı kilolarıyla dertte olan Adele’i görenler tanıyamadı. Çünkü sıkı bir şekilde uyguladığı sirtüin diyeti ile tam 22 kilogram vermişti. Peki, sirtüin (sirtfood) diyeti...

Gün boyu sıklıkla ‘ne kadar kaloriye ihtiyaç duyduğumuz’, ‘ne kadar kalori harcadığımız’ veya ‘tükettiğimiz yiyecek-içeceklerin kaç kalori olduğu’ gibi pek çok konuşmaya dahil oluyoruz....

Ödem nasıl atılır? Bugünlerde en çok kullandığı ödem attıran tarif hangisi? Intermittent Fasting (Aralıklı oruç) için neler düşünüyor? Beslenme ve sağlıklı yaşam önerileri neler?...