Vitamin Raporu

Eksikliği kas ve iskelet ağrısı yapabiliyor D vitamini eksikliğinin tümör gelişimine, kalp-damar hastalıklarına, diyabete, enfeksiyonlarda eğilime ve depresyona yol açabildiğini belirten Romatoloji Uzmanı Dr. Öğr....

Görme duyunuz sekteye uğramasın

Hayat kalitesini olumsuz etkileyen ve çevreyle olan bağın kopmasına varabilecek sonuçlara yol açan göz hastalıkları, düzenli takip ve erken tanı ile ilerlemeden kontrol altına...

Şerife Aksoy’un mutfağından Fermente içecekler

Doğaya saygılı yöntemlerle kendi bahçesinde ürettikleri ile bahçeden çatala bir sistem geliştiren şef, permakültür tasarımcısı Şerife Aksoy ile son yıllarda yeniden gündeme gelen fermente...

Kaslarınızı güçlendirin + uzatın

Antrenmanlarınızda esnemeye ne kadar zaman ayırıyorsunuz? Kasları uzatıp esnetmek eklem mobilitesi, kas dengesi ve çevik bir vücut için büyük önem taşıyor. Kısalan kaslar eklemlerin...

Formsanté’yi takip edin

6,157beğeniBeğen
35,113takipçiTakip Et
4,777takipçiTakip Et

RÖPORTAJ

Spor onun için bir yaşam biçimi

Başarılı, güzel, fit... Her zamankinden daha olgun ve daha güçlü bir Merve Boluğur ile karşı karşıyayız! Röportaj: Elif Gürsoy Fotoğraf: Murat Sargın Styling: Tülin Demir Makyaj: Fezi Altun Saç:...

Küçük yaşlardan beri sporcu

Güleryüzü, samimi ve doğal tavırlarıyla kendisine yakın hissettiğimiz Yasak Elma’nın Hira’sı Ebru Şahin hakkında bilmedikleriniz bu sayfalarda! Röportaj: Elif Gürsoy Fotoğraf: Murat Sargın Styling: Tülin Demir Makyaj: Alp...

Güzel yaşamaktan başka hırsım yok

Yapacağı en ufak bir işin bile özverili, kaliteli olması için elinden geleni yapan Müjde Uzman, sağlıklı ve fit kalabilmeyi “dengeli” beslenmesine bağlıyor! Röportaj: Elif Gürsoy Fotoğraf:...

Formsanté’yi Instagram’da takip edin

FİTNESS

Kaslarınızı güçlendirin + uzatın

Antrenmanlarınızda esnemeye ne kadar zaman ayırıyorsunuz? Kasları uzatıp esnetmek eklem mobilitesi, kas dengesi ve çevik...

Ashtanga Yoga’nın derinliklerinde…

Nefes farkındalığı, duruş ve bakışların belli bir senkronizasyon içinde yer aldığı, Patanjali’nin yoga sutralarındaki sekiz...

Kaybettiğiniz fitness motivasyonunu geri kazanın!

Bir süredir fitness antrenmanlarınızı eski düzeninizde yapamıyor ya da ilk başladığınızdaki motivasyonu hissedemediğinizi düşünüyorsanız, bu...

Sporun tüm bileşenleri fonksiyonel antrenman

Hem kardiyovasküler kapasitenizi arttıracak, hem kaslarınızı kuvvetlendirecek ve yağ yakımını hızlandıracak kısa ve etkili bir...

Doğru mu yanlış mı?

Fitness konusunda birçok şehir efsanesi ortalıkta dolaşıyor. İnternette ya da spor salonlarında herkes kendince önerilerde...

GÜZELLİK

Alışveriş zamanı

Mevsim geçişinde bakım Yaz boyunca zararlı UV ışınlarına maruz kalan, yıpranan ve savunma mekanizması zayıflayan cildin kaybettiği nemi yerine koyabilmesi için doğru cilt bakım ürünleriyle...

HABER

Formsanté şubat sayısı çıktı

Kapağında Öznur Serçeler’in yer aldığı Formsanté, şubat sayısında bahara formda bir giriş yapmanızı sağlayacak yüzlerce öneri ile dolu. Beslenmeden fitnessa, güzellikten sağlığa kadar hayatınızı...

SAĞLIK

Formsanté öneriyor