İLGİ ÇEKENLER
Beyaz patates ve tatlı patates farkı nedir? Hangisi daha faydalı?
Beyaz patates mi, tatlı patates mi? Beyaz ve tatlı patates hangisi daha sağlıklı? Hangisinin nişasta ve lif oranı daha düşük? Hangisinin potasyum oranı daha...
Evde doğal malzemelerle yapabileceğiniz saç bakım maskeleri
Elinizin altında doğal malzemeler ve yeterli vakit olunca neden ışıl ışıl parlayan
sağlıklı saçlara sahip olmayasınız... Az malzemeli bu tarifleri haftada bir defa
uygulayabilirsiniz. Düzenli uygulamayla...
Mart ayında kademeli normalleşme için gerekli 5 kriter
Kasım ayından beri süre gelen koronavirüs kısıtlamalarının Mart ayında kendini kademeli normalleşmeye bırakması bekleniyor. Yerel yönetimler, hıfzıssıhha kurullarının belirlediği ölçüde kararlar alacak. Peki, kademeli...
Çocuklarda hangi davranışlar normal, hangileri anormal?
Davranış sorunu, çocuklarda ya da erişkinlerde meydana gelen; çevresindekileri rahatsız eden, yoğun, sürekli ve gelişim dönemine uygun olmayan davranışlara denir. Peki, çocuklarda hangi davranışlar...
Aralıklı Oruç (IF) diyeti nedir? Nasıl yapılır?
Aralıklı oruç, intermittent fasting, if diyeti, aralıklı diyet... Bu sözcükleri son zamanlarda mutlaka duymuşsunuzdur. Aralıklı oruç ile kilo verme şu sıralar sıkça başvurulan bir...
14 Şubat’ta sıcacık bir soru cevap oyunu
HELLO! dergisinin 14 Şubat için hazırladığı Love Issue’nun kapak yıldızları Menajerimi Ara dizisi oyuncuları Ahsen Eroğlu (Dicle) ve Deniz Can Aktaş (Barış) oldu. Eroğlu...
10 parmağında 10 marifet: Melis Sezen
“Mucize 2 Aşk” filmiyle beyazperdede yeteneğini sergileyen genç oyuncu Melis Sezen, biten dizisinin ardından yeni projelere hazırlanıyor. Tango, salsa, bachata gibi dansları yapabilen Melis...
Başak Gümülcinelioğlu: Aşk benim için dünyadaki en önemli şey!
“Sen Çal Kapımı” dizisiyle son dönemin yıldızı parlayan oyuncularından Başak Gümülcinelioğlu, oyunculuğun yanı sıra müzikteki yeteneğini de diziye taşıyor. Diziye şarkı besteleyen ve seslendiren...
Fitchef’in mutfağından taze, dengeli ve leziz tabaklar
İhtiyacınıza uygun şekilde beslenerek formda kalmak zor değil. “Sağlıklı beslenme olmadan asla” diyenler için tarifler Fitchef mutfağından geliyor!
Hazırlayan: Elif Gürsoy
FITCHEF’IN HİKAYESİ
2012’de küçük bir girişimle...
Hangi kahve kaç kalori? En çok içilen kahvelerin kalori tablosu
Kahve seçerken fazla kilo kontrolü sağlamak için kahvelerin kalori değerine bakmak gerekir. Peki her gün içtiğimiz kahvelerin kalorisi ne kadar? Diyetisyen Perihan Kılıç, liste...
Sağlıklı beslenmenin 4 hali ve 4 leziz tarif
Doğru beslenme alışkanlığı edinmek ve yaşam boyu sağlıklı kalmak istiyorsanız, beslenme şekliniz başta olmak üzere hayatınızda birçok değişikliğe izin vermeniz gerekiyor. Böylece hem lezzetli...
Kıvrımlı ve kalkık kalçanın sırrı: Brazilian Butt Lift nedir, nasıl yapılır?
Değişen güzellik algısı, sosyal medya platformlarında sıklıkla karşılaşılan ikonik karakterlerin etkisi ve kadınların dış görünüşlerine her zamankinden fazla özen göstermesi gibi birçok faktör estetik...
Burun estetiği sonrası burun düşmesi ve çökmesi olur mu?
Burun estetiği düşünen kişiler operasyon öncesi birçok sorunun yanıtını merak ederler. Peki, burun estetiği ne zaman olunmalı? Burun estetiği sonrası burun ne zaman yerine...
Yara izi tedavisi nasıl yapılır? Yara izi nasıl geçer?
Geçirilen bir ameliyat ya da kaza sonrası kalan izler çoğu zaman rahatsızlık verebiliyor. Peki, yara izi nasıl geçer? Yara izi tedavisi nasıl yapılır? Lazerle...
Göz sağlığında 20-20-20 kuralı nedir?
Özellikle pandeminin de etkisiyle ekranların karşısında çok daha uzun zamanlar geçirmeye başladık. Bu ekranlar; televizyon...
Bağışıklığınız var mı? Soğuklarda bu besinlerle bağışıklığınızı güçlendirin!
İliklerimize kadar işleyen soğuklar, tüm şiddetiyle sürüyor. Ne mutlu ki, ekinezyadan çinkoya, amino asitten vitaminlere...
Stresten ve toksinlerden arınmanın yolu: Kneipp terapi
Bir terapi düşünün tamamen stresten, toksinlerden arınmak ve rahatlamak üzerine kurulu. Aslında küvet banyoları, egzersizleri,...
Bronşiolit nedir, neden olur? Çocuklarda bronşiolit tedavisi ve koruma
Burun tıkanıklığı, öksürük ve hapşırık gibi nezle-grip benzeri belirtilerle ortaya çıkıyor, zamanında müdahale edilmezse hızla...
Kabızlık neden olur? Kabızlık diyeti nedir, nasıl yapılır?
Kabızlık, hayat boyu herkesin karşılaşabileceği hayat kalitesini bozan bir sağlık sorunudur. Beslenme alışkanlığında değişiklik, yetersiz...
Işıltı peeling nedir, nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?
Son zamanların tercih edilen uygulamalarından olan ışıltı peelingini ele alıyoruz. Peki, ışıltı peeling nedir? Işıltı...
Formsanté öneriyor
BESLENME & DİYET
Beyaz patates ve tatlı patates farkı nedir? Hangisi daha faydalı?
Beyaz patates mi, tatlı patates mi? Beyaz ve tatlı patates hangisi daha sağlıklı? Hangisinin nişasta...
Aralıklı Oruç (IF) diyeti nedir? Nasıl yapılır?
Aralıklı oruç, intermittent fasting, if diyeti, aralıklı diyet... Bu sözcükleri son zamanlarda mutlaka duymuşsunuzdur. Aralıklı...
Gıda israfını nasıl önleriz? En çok hangi gıdaların israfı gerçekleşiyor?
Evde daha uzun süreler geçiriyoruz, mutfakta daha uzun süre kalıyoruz. Ve belki daha fazla gıda...
Adet döneminde nasıl beslenmeli? Adet dönemine özel beslenme önerileri
Adet dönemlerinde vücutta bir dizi değişimler yaşanır ve iştahta da belirgin bir artışla karşılaşılır. Birçok...
Covid-19’da IF diyeti ile beslenme ve IF diyeti kombinli öneriler
Ülkemizde yaşanan Covid-19 (Koronavirüs) pandemisi ile beraber beslenme sorunları beraberinde bir takım hastalıkları ve hastalık...
İnatçı kilolara yeni nesil yöntemler
Kilo verme problemini hem psikolojik hem de fizyolojik olarak ele aldığınızda başarıya daha kolay ulaşabilirsiniz....
Formsanté öneriyor
