Vitamin Raporu
Eksikliği kas ve iskelet ağrısı yapabiliyor
D vitamini eksikliğinin tümör gelişimine, kalp-damar hastalıklarına, diyabete, enfeksiyonlarda eğilime ve depresyona yol açabildiğini belirten Romatoloji Uzmanı Dr. Öğr....
Görme duyunuz sekteye uğramasın
Hayat kalitesini olumsuz etkileyen ve çevreyle olan bağın kopmasına varabilecek sonuçlara yol açan göz hastalıkları, düzenli takip ve erken tanı ile ilerlemeden kontrol altına...
Şerife Aksoy’un mutfağından Fermente içecekler
Doğaya saygılı yöntemlerle kendi bahçesinde ürettikleri ile bahçeden çatala bir sistem geliştiren şef, permakültür tasarımcısı Şerife Aksoy ile son yıllarda yeniden gündeme gelen fermente...
Kaslarınızı güçlendirin + uzatın
Antrenmanlarınızda esnemeye ne kadar zaman ayırıyorsunuz? Kasları uzatıp esnetmek eklem mobilitesi, kas dengesi ve çevik bir vücut için büyük önem taşıyor. Kısalan kaslar eklemlerin...
RÖPORTAJ
Spor onun için bir yaşam biçimi
Başarılı, güzel, fit... Her zamankinden daha olgun ve daha güçlü bir Merve Boluğur ile karşı karşıyayız!
Röportaj: Elif Gürsoy
Fotoğraf: Murat Sargın
Styling: Tülin Demir
Makyaj: Fezi Altun
Saç:...
Küçük yaşlardan beri sporcu
Güleryüzü, samimi ve doğal tavırlarıyla kendisine yakın hissettiğimiz Yasak Elma’nın Hira’sı Ebru Şahin hakkında bilmedikleriniz bu sayfalarda!
Röportaj: Elif Gürsoy
Fotoğraf: Murat Sargın
Styling: Tülin Demir
Makyaj: Alp...
Güzel yaşamaktan başka hırsım yok
Yapacağı en ufak bir işin bile özverili, kaliteli olması için elinden geleni yapan Müjde Uzman, sağlıklı ve fit kalabilmeyi “dengeli” beslenmesine bağlıyor!
Röportaj: Elif Gürsoy
Fotoğraf:...
Formsanté’yi Instagram’da takip edin
FİTNESS
Kaslarınızı güçlendirin + uzatın
Antrenmanlarınızda esnemeye ne kadar zaman ayırıyorsunuz? Kasları uzatıp esnetmek eklem mobilitesi, kas dengesi ve çevik...
Ashtanga Yoga’nın derinliklerinde…
Nefes farkındalığı, duruş ve bakışların belli bir senkronizasyon içinde yer aldığı, Patanjali’nin yoga sutralarındaki sekiz...
Kaybettiğiniz fitness motivasyonunu geri kazanın!
Bir süredir fitness antrenmanlarınızı eski düzeninizde yapamıyor ya da ilk başladığınızdaki motivasyonu hissedemediğinizi düşünüyorsanız, bu...
Sporun tüm bileşenleri fonksiyonel antrenman
Hem kardiyovasküler kapasitenizi arttıracak, hem kaslarınızı kuvvetlendirecek ve yağ yakımını hızlandıracak kısa ve etkili bir...
Doğru mu yanlış mı?
Fitness konusunda birçok şehir efsanesi ortalıkta dolaşıyor. İnternette ya da spor salonlarında herkes kendince önerilerde...
GÜZELLİK
Alışveriş zamanı
Mevsim geçişinde bakım
Yaz boyunca zararlı UV ışınlarına maruz kalan, yıpranan ve savunma mekanizması zayıflayan cildin kaybettiği nemi yerine koyabilmesi için doğru cilt bakım ürünleriyle...
HABER
Formsanté şubat sayısı çıktı
Kapağında Öznur Serçeler’in yer aldığı Formsanté, şubat sayısında bahara formda bir giriş yapmanızı sağlayacak yüzlerce öneri ile dolu. Beslenmeden fitnessa, güzellikten sağlığa kadar hayatınızı...
SAĞLIK
Formsanté öneriyor