Cildiniz için yaz rehberi
Yaz ayları cilt ve saçlar için tam kapsamlı bakım gerektiriyor. A’dan Z’ye cildinize bakmazsanız güneş, aşırı sıcaklar, nem, deniz suyu ve klorun etkilerini kaşıntı,...
Deniz ya da havuz hangi suda hangi egzersiz?
Yaz mevsimi su ile buluştuğumuz, suda egzersiz yapma olanağına kavuştuğumuz bir dönem. Peki, havuz ya da deniz suyu hangi özelliklere sahip ve hangi egzersizleri...
Kuantum beslenme ile daimi sağlık daimi gençlik
Beslenmenin hücre içindeki ayrıntılarının atom altı seviyede ele alınmasına Kuantum Beslenme deniliyor. Tek bir hücrenin biyolojisini çözdüğünüzde bütün hücreleri koruyabilirsiniz. Yani artık genleriniz kaderiniz...
Fonksiyonel egzersizlerle total Body
Günlük yaşamda ihtiyacınız olan güç ve mobilite için fonksiyonel egzersizlerle tüm vücudunuzu çalıştırın.
Yazı: Aytaç Özkardaş Gozzi
Fotoğraflar: Ozan Kutsal
Eğitmen: Esra Tulu (Qualitasspa Sağlıklı Yaşam Merkezi)
Lunge...
Aslı Bekiroğlu içinden geldiği gibi, renkli ve enerjik!
Sosyal medya fenomenliği ile başlayan hikayesine, oyunculuk ile devam eden Aslı Bekiroğlu’nun enerjisine kayıtsız kalmak imkansız!
Röportaj: Elif Gürsoy
Fotoğraflar: Murat Sargın
Fotoğraf Asistanı: Zehra Sargın
Styling: Tülin...
Mesleğine ve spora olan aşkı bambaşka!
Eğlenceli, başarılı, disiplinli, fit, hareketli, espirili, güçlü (kaslı), sevecen, anaç ve tabii ki çok güzel bir anne! Karşınızda Çağla Şikel!
Röportaj: Elif Gürsoy
Fotoğraflar: Murat Sargın
Styling:...
Yakışıklı, genç ve cool Burak Yörük
Son dönemin popüler dizisi 4N1K’nın Barış’ı Burak Yörük, her fırsatta spora vakit ayırmaya çalışıyor. Doğada vakit geçirmekten de çok keyif alıyor!
Röportaj: Elif Gürsoy
Fotoğraflar: Nurdan...
Formsanté’yi Instagram’da takip edin
Deniz ya da havuz hangi suda hangi egzersiz?
Yaz mevsimi su ile buluştuğumuz, suda egzersiz yapma olanağına kavuştuğumuz bir dönem. Peki, havuz ya...
Fonksiyonel egzersizlerle total Body
Günlük yaşamda ihtiyacınız olan güç ve mobilite için fonksiyonel egzersizlerle tüm vücudunuzu çalıştırın.
Yazı: Aytaç Özkardaş...
Kuvvetlen & Yağları erit!
“Kalk Git” şarkısı ile tanıdığımız genç müzisyen Eylül ve iki yıldır birlikte spor yaptığı eğitmeni...
Kübra Açıl ile 4X4
Kaslarınızı kuvvetlendireceğiniz ağırlık egzersizinden nabzınızı yükseltip yağ yakacağınız HIIT antrenmanına, core bölgesini güçlendiren plank hareketlerinden...
Egzersizin verimini azaltan 5 masum hata
Egzersizden etkili sonuç alabilmenin altın kuralı yüzde 100 odaklanmak! Spor sırasında dikkat dağıtan unsurlardan uzaklaşmak,...
Bir haftada yağlara elveda
Bütün kış ağustos böceği gibi yattınız, yediniz, içtiniz ve gezdiniz, yaz geldiğinde ise her yıl olduğu gibi kumsal paniği başladı. Fazlalıklar, selülitler derken bir...
Kaybettiğiniz kasları geri kazanın
Kaslar adeta bir ilaç gibi bütün metabolizmamızı etkiliyor. Kaybedilen kas dokularını korumak için egzersiz şart. Mekanik makinelerde 20 dakikalık egzersizlerden oluşan SuperSlow ise bu...
Formsanté öneriyor