Cildiniz için yaz rehberi

Yaz ayları cilt ve saçlar için tam kapsamlı bakım gerektiriyor. A’dan Z’ye cildinize bakmazsanız güneş, aşırı sıcaklar, nem, deniz suyu ve klorun etkilerini kaşıntı,...

Deniz ya da havuz hangi suda hangi egzersiz?

Yaz mevsimi su ile buluştuğumuz, suda egzersiz yapma olanağına kavuştuğumuz bir dönem. Peki, havuz ya da deniz suyu hangi özelliklere sahip ve hangi egzersizleri...

Kuantum beslenme ile daimi sağlık daimi gençlik

Beslenmenin hücre içindeki ayrıntılarının atom altı seviyede ele alınmasına Kuantum Beslenme deniliyor. Tek bir hücrenin biyolojisini çözdüğünüzde bütün hücreleri koruyabilirsiniz. Yani artık genleriniz kaderiniz...

Fonksiyonel egzersizlerle total Body

Günlük yaşamda ihtiyacınız olan güç ve mobilite için fonksiyonel egzersizlerle tüm vücudunuzu çalıştırın. Yazı: Aytaç Özkardaş Gozzi Fotoğraflar: Ozan Kutsal Eğitmen: Esra Tulu (Qualitasspa Sağlıklı Yaşam Merkezi) Lunge...

Formsanté’yi takip edin

6,068beğeniBeğen
36,286takipçiTakip Et
4,732takipçiTakip Et

Aslı Bekiroğlu içinden geldiği gibi, renkli ve enerjik!

Sosyal medya fenomenliği ile başlayan hikayesine, oyunculuk ile devam eden Aslı Bekiroğlu’nun enerjisine kayıtsız kalmak imkansız! Röportaj: Elif Gürsoy Fotoğraflar: Murat Sargın Fotoğraf Asistanı: Zehra Sargın Styling: Tülin...

Mesleğine ve spora olan aşkı bambaşka!

Eğlenceli, başarılı, disiplinli, fit, hareketli, espirili, güçlü (kaslı), sevecen, anaç ve tabii ki çok güzel bir anne! Karşınızda Çağla Şikel! Röportaj: Elif Gürsoy Fotoğraflar: Murat Sargın Styling:...

Yakışıklı, genç ve cool Burak Yörük

Son dönemin popüler dizisi 4N1K’nın Barış’ı Burak Yörük, her fırsatta spora vakit ayırmaya çalışıyor. Doğada vakit geçirmekten de çok keyif alıyor! Röportaj: Elif Gürsoy Fotoğraflar: Nurdan...

Formsanté’yi Instagram’da takip edin

Deniz ya da havuz hangi suda hangi egzersiz?

Yaz mevsimi su ile buluştuğumuz, suda egzersiz yapma olanağına kavuştuğumuz bir dönem. Peki, havuz ya...

Fonksiyonel egzersizlerle total Body

Günlük yaşamda ihtiyacınız olan güç ve mobilite için fonksiyonel egzersizlerle tüm vücudunuzu çalıştırın. Yazı: Aytaç Özkardaş...

Kuvvetlen & Yağları erit!

“Kalk Git” şarkısı ile tanıdığımız genç müzisyen Eylül ve iki yıldır birlikte spor yaptığı eğitmeni...

Kübra Açıl ile 4X4

Kaslarınızı kuvvetlendireceğiniz ağırlık egzersizinden nabzınızı yükseltip yağ yakacağınız HIIT antrenmanına, core bölgesini güçlendiren plank hareketlerinden...

Egzersizin verimini azaltan 5 masum hata

Egzersizden etkili sonuç alabilmenin altın kuralı yüzde 100 odaklanmak! Spor sırasında dikkat dağıtan unsurlardan uzaklaşmak,...

Bir haftada yağlara elveda

Bütün kış ağustos böceği gibi yattınız, yediniz, içtiniz ve gezdiniz, yaz geldiğinde ise her yıl olduğu gibi kumsal paniği başladı. Fazlalıklar, selülitler derken bir...

Kaybettiğiniz kasları geri kazanın

Kaslar adeta bir ilaç gibi bütün metabolizmamızı etkiliyor. Kaybedilen kas dokularını korumak için egzersiz şart. Mekanik makinelerde 20 dakikalık egzersizlerden oluşan SuperSlow ise bu...
Formsanté öneriyor