Masa başında hareket şart!
Hareketsizlik kaslarımızı zayıflatıyor. Kasların zayıflaması vücutta dengesizliğe ve postür bozukluğuna yol açıyor. Kamburun çıkması ve bel düzleşmesi, masa başı çalışanların en sık karşılaştığı problemler...
Ellerinizdeki ağrılara karşı vitamin desteği
Ellerinizdeki ağrılar uzun süredir geçmiyor mu? E, B1, B6 ve B12 gibi vitaminlerin eksikliği sol el parmaklarında veya sol bacakta karıncalanmaya neden oluyor. Kan...
7 adımda seksi olun
İki tür kadın vardır; biri fiziksel özellikleriyle öne çıkanlar yani doğuştan seksi olanlar, diğeri de davranışlarıyla, yaşam tarzlarıyla seksi olanlar. Tabii ki ikinci tür...
Plaj çantasının olmazsa olmazları
Tatilde güneş koruyucu kremleri yanınızdan ayırmayın. Plaj çantasında saçtan yüze, spreyden renkli koruyucuya kadar ihtiyacınız olanları sizin için bir araya getirdik. SPF’niz hep sizinle...
Aslı Bekiroğlu içinden geldiği gibi, renkli ve enerjik!
Sosyal medya fenomenliği ile başlayan hikayesine, oyunculuk ile devam eden Aslı Bekiroğlu’nun enerjisine kayıtsız kalmak imkansız!
Röportaj: Elif Gürsoy
Fotoğraflar: Murat Sargın
Fotoğraf Asistanı: Zehra Sargın
Styling: Tülin...
Mesleğine ve spora olan aşkı bambaşka!
Eğlenceli, başarılı, disiplinli, fit, hareketli, espirili, güçlü (kaslı), sevecen, anaç ve tabii ki çok güzel bir anne! Karşınızda Çağla Şikel!
Röportaj: Elif Gürsoy
Fotoğraflar: Murat Sargın
Styling:...
Yakışıklı, genç ve cool Burak Yörük
Son dönemin popüler dizisi 4N1K’nın Barış’ı Burak Yörük, her fırsatta spora vakit ayırmaya çalışıyor. Doğada vakit geçirmekten de çok keyif alıyor!
Röportaj: Elif Gürsoy
Fotoğraflar: Nurdan...
Formsanté’yi Instagram’da takip edin
Kuvvetlen & Yağları erit!
“Kalk Git” şarkısı ile tanıdığımız genç müzisyen Eylül ve iki yıldır birlikte spor yaptığı eğitmeni...
Kübra Açıl ile 4X4
Kaslarınızı kuvvetlendireceğiniz ağırlık egzersizinden nabzınızı yükseltip yağ yakacağınız HIIT antrenmanına, core bölgesini güçlendiren plank hareketlerinden...
Egzersizin verimini azaltan 5 masum hata
Egzersizden etkili sonuç alabilmenin altın kuralı yüzde 100 odaklanmak! Spor sırasında dikkat dağıtan unsurlardan uzaklaşmak,...
Hedef bölge: Kalçalar
Kalçalar biz kadınların en sorunlu bölgelerinin başında geliyor. Uzun süre oturur pozisyonda kalmak, hareketsiz yaşam...
Birbirini tamamlayan antrenmanlarla performansı artırın
Yüzme, bisiklet, koşu ya da hiking… Bir egzersiz formuna fanatizm düzeyinde takılıp kaldınız mı? Bağımlısı...
İnatçı selülitlere karşı doğru içerikler
Yağ dokularının deri altında su ve tuz tutarak şişmesi sonucu oluşan şekil değişikliğine selülit deniliyor. Genetik, hormonal faktörlerden kaynaklanabileceği gibi beslenme, kötü yaşam alışkanlıkları...
Formsanté Temmuz-Ağustos Sayısı Çıktı!
Sağlıklı yaşamın dergisi Formsante, yaz özel sayısı ile bayilerde. Sizi kısa sürede forma sokacak öneriler, Hollywood yıldızlarının doğal güzellik sırları, sıcak havalara uygun egzersiz...
Formsanté öneriyor