Hastalık sonrası spora dönüş antrenmanı nasıl olmalı? Nelere dikkat edilmeli?
Bir hastalık atlattıktan sonra, kaybettiğiniz enerjiyi ve formunuzu geri kazanmak için hemen spora dönme arzusu oldukça yaygındır. Ancak vücudunuz, hastalığı atlatırken önemli bir süreçten...
Zamansız bahane yok: 10 dakikada yağ yakımını hızlandıran etkili antrenman!
Yoğun iş temposu, bitmek bilmeyen ev işleri, sosyal hayatın koşturmacası... Spor yapmak için zaman bulamadığını söyleyenler kervanına katılmayın! Formda kalmak ve yağ yakımını hızlandırmak...
Suçluluk duymadan cips keyfi: İşte evde yapabileceğiniz sağlıklı cips tarifleri
Hepimiz o kıtır kıtır dokuya, tuzlu lezzete bayılırız... Cipsler, ani gelen atıştırma krizlerinin vazgeçilmezidir. Ancak market raflarındaki cipslerin yüksek yağ, tuz ve katkı maddesi...
Bu 8 hata cildi yaşlandırıyor, kanser riskini artırıyor!
Işıltılı, pürüzsüz ve genç bir cilt hayalimiz. Bunun için pahalı kremlere, serumlara yatırım yapmaktan çekinmiyoruz. Ancak bazen en büyük düşmanlarımız, farkında bile olmadan yaptığımız...
Uzmanından tam rehber: Etsiz beslenmede nelere dikkat etmeli?
Et tüketimini azaltmak veya tamamen bırakmak, günümüzün en çok tartışılan beslenme trendlerinden biri. Peki, bu yolculukta bedenin tüm ihtiyaçlarını eksiksiz karşılamak gerçekten mümkün mü?...
Güneş lekeleriyle savaş: İzleri önlemenin ve yenisinin oluşumunu engellemenin püf noktaları
Yazın sıcak kucaklayışı, bronz bir ten ve neşeli anılarla gelirken, beraberinde davetsiz misafirler de getirebilir: Güneş lekeleri. Tatil dönüşü aynaya baktığımızda karşılaştığımız o koyu...
RÖPORTAJ
FİTNESS
GÜZELLİK
Hastalık sonrası spora dönüş antrenmanı nasıl olmalı? Nelere dikkat edilmeli?
asengir -
Bir hastalık atlattıktan sonra, kaybettiğiniz enerjiyi ve formunuzu geri kazanmak için hemen spora dönme arzusu oldukça yaygındır. Ancak vücudunuz, hastalığı atlatırken önemli bir süreçten...
Zamansız bahane yok: 10 dakikada yağ yakımını hızlandıran etkili antrenman!
asengir -
Yoğun iş temposu, bitmek bilmeyen ev işleri, sosyal hayatın koşturmacası... Spor yapmak için zaman bulamadığını söyleyenler kervanına katılmayın! Formda kalmak ve yağ yakımını hızlandırmak...
Suçluluk duymadan cips keyfi: İşte evde yapabileceğiniz sağlıklı cips tarifleri
asengir -
Hepimiz o kıtır kıtır dokuya, tuzlu lezzete bayılırız... Cipsler, ani gelen atıştırma krizlerinin vazgeçilmezidir. Ancak market raflarındaki cipslerin yüksek yağ, tuz ve katkı maddesi...
Bu 8 hata cildi yaşlandırıyor, kanser riskini artırıyor!
asengir -
Işıltılı, pürüzsüz ve genç bir cilt hayalimiz. Bunun için pahalı kremlere, serumlara yatırım yapmaktan çekinmiyoruz. Ancak bazen en büyük düşmanlarımız, farkında bile olmadan yaptığımız...
Uzmanından tam rehber: Etsiz beslenmede nelere dikkat etmeli?
asengir -
Et tüketimini azaltmak veya tamamen bırakmak, günümüzün en çok tartışılan beslenme trendlerinden biri. Peki, bu yolculukta bedenin tüm ihtiyaçlarını eksiksiz karşılamak gerçekten mümkün mü?...
Güneş lekeleriyle savaş: İzleri önlemenin ve yenisinin oluşumunu engellemenin püf noktaları
asengir -
Yazın sıcak kucaklayışı, bronz bir ten ve neşeli anılarla gelirken, beraberinde davetsiz misafirler de getirebilir: Güneş lekeleri. Tatil dönüşü aynaya baktığımızda karşılaştığımız o koyu...
BESLENME & DİYET
Hastalık sonrası spora dönüş antrenmanı nasıl olmalı? Nelere dikkat edilmeli?
asengir -
Bir hastalık atlattıktan sonra, kaybettiğiniz enerjiyi ve formunuzu geri kazanmak için hemen spora dönme arzusu oldukça yaygındır. Ancak vücudunuz, hastalığı atlatırken önemli bir süreçten...
Zamansız bahane yok: 10 dakikada yağ yakımını hızlandıran etkili antrenman!
asengir -
Yoğun iş temposu, bitmek bilmeyen ev işleri, sosyal hayatın koşturmacası... Spor yapmak için zaman bulamadığını söyleyenler kervanına katılmayın! Formda kalmak ve yağ yakımını hızlandırmak...
Suçluluk duymadan cips keyfi: İşte evde yapabileceğiniz sağlıklı cips tarifleri
asengir -
Hepimiz o kıtır kıtır dokuya, tuzlu lezzete bayılırız... Cipsler, ani gelen atıştırma krizlerinin vazgeçilmezidir. Ancak market raflarındaki cipslerin yüksek yağ, tuz ve katkı maddesi...
Bu 8 hata cildi yaşlandırıyor, kanser riskini artırıyor!
asengir -
Işıltılı, pürüzsüz ve genç bir cilt hayalimiz. Bunun için pahalı kremlere, serumlara yatırım yapmaktan çekinmiyoruz. Ancak bazen en büyük düşmanlarımız, farkında bile olmadan yaptığımız...
Uzmanından tam rehber: Etsiz beslenmede nelere dikkat etmeli?
asengir -
Et tüketimini azaltmak veya tamamen bırakmak, günümüzün en çok tartışılan beslenme trendlerinden biri. Peki, bu yolculukta bedenin tüm ihtiyaçlarını eksiksiz karşılamak gerçekten mümkün mü?...
Güneş lekeleriyle savaş: İzleri önlemenin ve yenisinin oluşumunu engellemenin püf noktaları
asengir -
Yazın sıcak kucaklayışı, bronz bir ten ve neşeli anılarla gelirken, beraberinde davetsiz misafirler de getirebilir: Güneş lekeleri. Tatil dönüşü aynaya baktığımızda karşılaştığımız o koyu...
