İçerdiği Omega-3 ve zengin proteinlerle her mevsimde tüketilebilen ton balığı, 7’den 70’e tüm yaş gruplarında fayda sağlıyor. Peki, ton balığının faydaları nelerdir? Nelere iyi gelir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit anlatıyor…
TON BALIĞI HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit, düzenli tüketilmesi halinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini arttıran ton balığının kalp ve kemik sağlığından kanserle mücadeleye, cilt ve göz sağlığına kadar birçok alanda etkinliğini kanıtlayan bir besin olarak dikkat çektiğini belirterek, ton balığının yedi faydasını sıralıyor:
TON BALIĞININ 7 FAYDASI
- Kalbinizi koruyor.
- Bağışıklığa destek oluyor.
- Beyin sağlığını destekliyor, felci önlüyor.
- Kanserle mücadeleye yardım ediyor.
- Cildinize Omega-3 takviyesi yapıyor.
- Göz sağlığını destekliyor.
- Mevsimsel depresyonu engellemeye yardımcı oluyor.
İLGİLİ İÇERİKLER