Halk arasında yağmurlu havanın habercisi olarak bilinen romatizma, 200’den fazla çeşidi olan bir hastalık. Peki, romatizma ağrılarını nasıl geçirebiliriz? Prof. Dr. Selda Bağış romatizma ağrılarını dindirmenin 4 yolunu açıkladı…
Kas iskelet sistemindeki yapıları tutan bu hastalık, ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı ve şekil bozukluğu gibi sorunların yaşanmasına yol açıyor.
ROMATİZMA AĞRILARINI DİNDİRMENİN 4 YOLU
Prof. Dr. Selda Bağış, romatizmadan korunma yolları hakkında ise şu bilgileri aktarıyor:
❶ Ailenizde romatizma sorunu varsa yaşam şeklinize özen gösterin, belirtilere karşı tetikte olun.
❷ Fazla kilolar bel ve bacaklara binen yükü artırdığı için ideal kilonuzu koruyun.
❸ Omega 3 ve Omega 6 dengesi romatizmal hastalıklar için çok önemli. Bu nedenle Omega 3 içeren balık, yumurta, ceviz, keten tohumu, ve semizotunun yanı sıra zeytinyağı, kalsiyum ve C vitamini içeren besinler ile ısırgan otunu sofranızdan eksik etmeyin.
❹ Karında gaz, şişkinlik, kabızlık gibi şikayetleri olan kişilerin bağırsak florasında bozukluk olma ihtimali yükseliyor. Bu nedenle günde en az 2 litre su için ve probiyotik tüketin.
İLGİLİ İÇERİKLER