Bahar enerjisi: Bahar yorgunluğunu enerjiye çevirecek beslenme, bakım ve egzersiz önerileri |
24 |
Yorum: Martla birlikte selülitle savaş da başladı ve bakın yazarımız Nil Er neler yaptı! |
32 |
Hedef bölge/boyun ve sırt: Çoğunlukla duruş bozukluklarından kaynaklanan ağrılarınız için boyun ve sırta yönelik 4 yararlı egzersiz. |
34 |
Bir ayda fit olma planı: Bir aylık bir spor programı sunuyoruz sizlere. Her güne ayrı bir egzersiz var. Düzenli yaptığınız taktirde nisana fit bir vücutla gireceksiniz! |
36 |
Pedal çevirerek ayda 3 kilo verin: Bisiklet vücudu en güzel forma sokan sporlardan. Sıkı bir çalışmayla bir ayda 3 kilo verebilirsiniz. |
38 |
Cardiolates: Pilates ve kardiyo egzersizlerini bir araya getiren ''Cardiolates'' sporseverlerin son gözdesi 46 |
46 |
Yogayla enerjinizi artırın: Enerjinizi en üst seviyeye çıkaracak özel yoga egzersizeri. |
50 |
Romantizmin 14 yolu: Partnerinizle farklı romantik anlar yaşamak işte size 14 seçenek… |
56 |
Ne kadar flörtözsünüz? Çekingen misiniz yoksa bir topluluğa girer girmez ilgiyi üzerinize mi topluyorsunuz? Test edin, görün… |
58 |
Migren mi baş ağrısı mı? Baş ağrısıyla migreni nasıl ayırt edebilirsiniz? |
62 |
Ruh halinizi belirleyen 6 önemli hormon: Ruh halimizin belirleyicisi 6 hormon hakkında bilmemiz gerekenler… |
66 |
Dr. Tunç Tiryaki: Estetik ve plastik cerrahi uzmanı Dr. Tunç Tiryaki, estetik dünyasının perde arkasında neler olduğunu anlatıyor. |
70 |
Tomatis'le kulak terapisi: Algılama problemlerinin üstesinden gelen yöntemin sırrı ünlü besteci Mozart’ın müziğini dinlemekte yatıyor. |
78 |
Yak yakma diyeti: 7 günlük bir listeden oluşan yağ yakma diyetiyle 1 haftada 4 kilo verebileceksiniz |
82 |
Mutfakta: Kahve yapmanın incelikleri… |
88 |
Selülit bakımı: Yaz gelmeden önce hazırlıklara başlayın ve selülitlere yeni nesil kremlerle savaş açın! |
92 |
Saç bakımı: Baharla birlikte saçlarınıza nasıl bakım yapmalısınız? İşte cevabı… |
102 |
Maskara olmamak için: Yeni sezonun maskara seçenekleri ve doğru maskara kullanımı… |
108 |
Gündüz gym'de gece davette: Sezonun şık ve spor ürünleri bir arada. |
116 |
Vitrinlerdeki zayıf gösteren jeanler… |
122 |
Kendinizi ne kadar tanıyorsunuz? Testimizi çözün ve kişiliğinizin bilinmeyen yönlerini keşfedin. |
124 |
Burçların yatak odası sırları: İkili ilişkilerde burçların özelliklerini gözardı etmeyin. |
128 |
Sırtınızı düşünen sandalyeler |
132 |