Soğan, sarımsak, pırasa, karnabahar, brokoli ve Brüksel lahanası gibi lahanagiller; C, E vitamini, betakaroten, selenyum gibi çok güçlü antioksidan etkileri sayesinde, özellikle de çiğ yendikleri zaman yaşlanma karşıtı özellikleri hastalıklardan koruyor.
Çiğ sebze ve meyvelerle daha genç
