Hastalıklarla mücadelede alınması gereken önlemlerin başında bağışıklık sistemini güçlendirmek geliyor. Hastane Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu, gündelik yaşamda yapılacak birkaç düzenleme ile güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın mümkün olduğunu belirterek 5 kuralı sıralıyor:
- Düzenli ve verimli uyuyun.
- Egzersizi yaşam tarzınız haline getirin.
- Vitamin ağırlıklı beslenin.
- Kronik stresten uzak durun.
- Sosyalleşin ve stresle mücadele etmek için bol bol gülün