İdrar yolu enfeksiyonları kadınların en sık yaşadığı problemlerin başında gelir. Soğukta kalmak, üşütmek ya da genital bölgenin yanlış temizlenmesi idrar yolu enfeksiyonuna neden olabilir. İdrar yolu enfeksiyonu olunca ne tüketmeliyiz? İdrar yolu enfeksiyonuna hangi besinler iyi gelir? gibi soruları Dyt. Dilara Demirkan Erkek yanıtladı…
İDRAR YOLU ENFEKSİYONUNA İYİ GELEN YİYECEKLER
Hem vücudumuzdaki iltihaba hem de idrar yolu enfeksiyonuna iyi gelen besinleri şöyle sıralayabiliriz;
LİMON SUYU
Bilindiği üzere limon suyu veya limonlu su detoks suları içerisinde sıkça yer alır. Limon idrar çıkış miktarını arttırarak iltihabın vücuttan hızlıca atılmasını sağlar.
MAYDANOZ
Yine detoks sularında çokça kullanılan besinlerden olan maydanozun da idrar söktürücü özelliğinden faydalanılmaktadır.
KIZILCIK SUYU
Asidik yapısı sayesinde düzenli içildiğinde bakterilerin yok olmasına yardımcı olur.
KİŞNİŞ TOHUMU
Enfeksiyonu iyileştirici özelliği bulunur.
YULAF
Doğal bir diüretik olan silisyumu içerir, aynı zamana da sindirim sistemine katkıda bulunur.
AŞIRI TÜKETİME KAÇMAYIN!
Ananas, karpuz, rezene, kereviz, kuşkonmaz, salatalık, enginar, yüksek su içeriğine sahip besinlerdir ve idrar yolu enfeksiyonlarına karşı doğal diüretik etkiye sahiptirler. Böbrekleri uyarıp su çıkışını arttırırken kaybolan elektrolitleri de yerine koyarlar.
Ancak bu saydığımız besinlerin aşırı tüketimi sinir sistemini uyarır, aşırı idrar çıkışına bağlı olarak uyku hali, yorgunluk, baş ağrısı, kalp çarpıntısı gibi sorunlara neden olabilirler. Bu yüzden diğer tüm besinler gibi diüretik etkiye sahip besinler de kontrollü tüketilmelidir.
İLGİLİ İÇERİKLER
- İdrar yolu enfeksiyonuna ne iyi gelir? İşte belirtileri ve tedavisi
- İdrarda kan neyin habercisi?
- İdrarı tutmanın zararları nelerdir? Enfeksiyona sebep olabilir!
- Kadınlarda idrar kaçırma nedenleri, belirtileri ve tedavisi