Gün geçmiyor ki spor ve egzersizle ilgili doğru sandığımız bilgilerin gerçek yüzü ortaya çıkmasın… Sporla bir şekilde ilgilenen hemen herkesin hayatının bir döneminde mutlaka duyduğu “Kas yağa dönüşür” yanılgısı da bunlardan biri.
KAS YAĞA DÖNÜŞMEZ
Kişisel spor eğitmeni Erhan Ünal, “Bu düşünce muhtemelen; kas yoğunluğunun artıp, yağ dokusunun azalması anlamında ifade edilmişti ancak zaman içerisinde kas dokusunun form değiştirip yağ haline gelmesi gibi bir algıya dönüştü halk arasında. Ancak her iki doku birbirinden ayrı ve birbirine dönüşemezler. Kaslı olmayı, sağlık için egzersiz yapıp kasları kuvvetli tutmak olarak anlayın ve bundan korkmayın. Antrenman yapın ve kulaktan dolma değil, uzman eğitmenlerin bilgilerine başvurun” diyor.
SQUATGIRL DORİS HOFER İLE TOTAL BODY
