Ana Sayfa Fitness

Fitness

Vücudunuzun forma girmesi için fitness ezgersizleri, fitness hareketleri, programlar, fitness için beslenme önerileri formsante.com.tr’de

evde-sporun-8-kurali

Evde spor yapanlar için 8 altın kural

Evde spor yapanlar için 8 altın kural...  Evde geçen günleri en iyi şekilde değerlendirmek ve sağlıklı kalmak adına yapılan egzersizleri, doğru şekilde uygulamaya...

Çocuklar hangi yaşta hangi sporu yapmalı? Yaşa göre spor önerileri

Çocuğunuzu onun için doğru spor dalına yönlendirmek mi istiyorsunuz? Çocuğunuza hayatı boyunca sürdürmek isteyeceği spor alışkanlığı kazandırmak mı istiyorsunuz? Peki, çocuklar hangi yaşta hangi...
4-haftada-bikin-vucudu

4 haftalık bikini vücudu programıyla 1 beden incelin!

Vücudunuzdaki değişimi gözlemlemek en büyük motivasyon kaynağı. Yağları yakıp kasları güçlendirirken 1 beden incelmenizi sağlayacak bu 4 haftalık programla her yeni haftada daha ileriye...
dikkat-dikkat-derece-yukseliyor

Derece yükseliyor! Egzersiz yaparken sıcak havaya dikkat!

Yaz sıcağında dışarıda spor yapmak, denize girip güneşlenmeye benzemez. Sıcak havada egzersizi işkenceye dönüştürmemek için sıraladığımız maddelerle önleminizi alın! Hazırlayan: Elif Gürsoy Sıcak hava genel...
sicak-havaya-dikkat

Egzersiz yaparken sıcak havaya dikkat!

Evde ya da dışarıda… Nerede olursanız olun, mevsim itibarıyla yaptığınız egzersizlerde yüksek sıcaklıkları da düşünmeniz gerekiyor. Sağlığınız için iyi bir şeyler yaparken, çevresel faktörler...
Survivor 2021 şampiyonu kim oldu? İbrahim Balaban Kimdir?

6 aylık maratonun ardından Survivor 2021’de şampiyon belli oldu

TV8 ekranlarında izleyiciyle buluşan Survivor 2021'de dün akşam İsmail Balaban ve Poyraz arasında final heyecanı yaşandı. Survivor 2021 şampiyonu kim oldu sorusu da heyecanlı...
hips&abs

Ceren Duman ile HIPS & ABS antrenmanı: İki günde değişimi görün!

Kalça ve karın bölgesini hedef alırken tüm vücudu çalıştıran, pilates ilkeleri ile fonksiyonel antrenmanı birleştiren sıkı bir çalışmaya hazır mısınız? Tek ihtiyacınız 2.5 kg’lık...
yaza-fit-girin

Acil durum! Yaza fit ve sağlıklı girmek için etkili 10 öneri

Acil durum! Yaz kapıda, fazlalıklar bir an önce girmeli! Önerilerimizle yazı en fit şekilde karşılayın. Yazı: Elif Gürsoy Pandemiden korunacağız derken evde sürekli yiyip içerek bedeninize...
doga-yuruyusu-yapmak-icin-8-neden

Doğa yürüyüşü yapmak için 8 neden

Pandemi nedeniyle doğanın gücünü ve kıymetini iyice anladığımız günler geçirdik ve geçirmeye de devam ediyoruz. Elimize geçen ilk fırsatta doğada vakit geçirmek için çabalıyor,...
geri-sayim-basladi-yaza-hazirlaniyoruz

Bikini sezonuna ne kaldı? Geri sayım başlasın yaza hazırlanıyoruz!

Baharın ardı yaz. Şunun şurasında bikini sezonuna ne kaldı? Deneyimli fitness eğitmeni Özlem Demirbaş’ın hazırlandığı ve sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak, her yerde yapabileceğiniz...

Güncel Yazılar